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欧亿挂机app_为行动不便的老年人 准备9项有趣的

许多老年人在中风、严重关节炎或跌倒受伤等疾病而失去行动能力。曾经喜欢的活动现在都做不了,但是行动不便并不意味着美好时光已结束。根据《DailyCaring》,为帮助老年人找到有兴趣的事物,你可以为行动不便的老年人准备9项有趣的精彩活动,提振他们的心情并与世界保持联系。

老年人心情愉悦 9项活动找回快乐

1. 花时间多阅读

阅读对于老年人来说是一项很棒的活动。这是保持大脑专注、提高记忆力、减轻压力、改善睡眠,延缓认知能力下降的好方法。无论老年人喜欢阅读实体书籍、杂志、电子阅读器或是收听有声读物,他们都可以沉浸在一个完整的故事中或有趣的新话题。如果能在他们朋友中组织读书会也是老年人享受阅读和社交的另一种方式。

2. 探索兴趣爱好

探索各种兴趣爱好是学习新事物的最佳时机,也是保持头脑活跃和防止无聊的好方法,像是烹饪、烘焙、赏鸟、编织、室内、园艺、演奏乐器或学习语言等都适合行动不便的老年人。

3. 养成定期锻炼

尽管老年人行动不便,无论是站立或坐姿,仍然可做些运动让身体活动起来,尤其是坐姿练习或椅子瑜伽,或者是运用助行器来保持平衡。

4. 发挥无限创意

透过绘画、着色、绘画和雕塑都是发挥创造力的绝妙方式,包括整理家庭相册、制作食谱、剪贴簿等有趣的项目。研究发现,创造性活动可帮助正在与慢性病战斗的人,减少压力和焦虑感,为健康带来益处。

5. 在户外度过时光

在大自然中度过一些放松的时光是很好的舒压法。即便行动不便的老年人只能到走廊或坐在大窗户旁边,呼吸新鲜空气或欣赏风景也是一项很棒的日常活动。

6. 与亲友一起玩乐

邀请友好的亲友或婴幼儿前来探望是让老年人心情愉悦的绝妙方式,大多数的人都会在年幼的孩子面前振作起来,与宠物一起玩又是另一种欢乐和减压的方法。

7. 玩游戏

对行动不便的老年人来说,尝试填字游戏、经典游戏、拼图游戏和谜题等是欢乐时光的绝佳来源。游戏不只能单独玩,也可以与其他玩伴一起度过美好时光。

8. 享受电影、节目或音乐

老年人观看有兴趣的主题纪录片,像是美食网络或旅游频道都能刺激新的想法、创意料理等。另外,聆听喜欢的音乐或是唱出来,能减轻压力、焦虑和痛苦,可以改善免疫功能以及帮助记忆。

9. 参与慈善公益活动

如果因为行动不便待在家,他们仍然可以回馈社区,保持参与可以让老年人感到有目标感、成就感,我们能协助的是,联系当地的慈善机构、医院或宗教组织,询问他们是否有适合老年人参与项目,为行动不便的长者提升生活参与度。

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