美国L1ght组织在2020年调查指出，在COVID-19新冠肺炎疫情期间，网路霸凌的现象增加了七成。网路霸凌是看不见，但是影响及造成伤害更剧的另一种疫情！每年六月第三个星期五为国际性「停止网路霸凌日」，董氏基金会与多所学校代表及艺人共同响应。

青少年网路霸凌　比传统霸凌更具伤害性

董氏基金会执行长姚思远说明，近年社群媒体已成为青少年沟通交流的主要模式，现因疫情各级学校停课，青少年使用网路的时间更多，接触网路的机会增多，心理健康也面临重大挑战与危机。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，根据2019年联合国儿童基金会以30个国家的青少年为对象调查指出，有三分之一的青少年曾遭遇过网路霸凌、五分之一的青少年为了躲避网路霸凌及暴力行为而辍学。网路霸凌也比传统霸凌更具伤害性，甚至会引发自杀念头及行为。

预防网路霸凌伤害　需要5步骤「THINK」

叶雅馨主任提醒，预防网路霸凌最容易做到的就是当我们要po文、转贴或是分享时，不妨行动前先「THINK」5步骤，T-Is it True？（问问自己我有确认过这些讯息、文字或图片的真实性吗？）H-Is it Helpful？（我PO/写这些文字或图片对任何人是有帮助的吗？）I-Is it Inspiring？（我的Po文或转贴分享有正面影响吗?)N-Is it Necessary？（Po文或转贴分享的内容是真的必要吗？）K-Is it Kind？（我做了这件事情是正确吗？）

发现网路霸凌　家长、青少年可这样做

台湾儿童青少年精神医学会陈质采理事长说明，青少年遇到网路霸凌时，父母可从旁观察孩子行为是否有改变，例如表情(有不安的情绪)、作息改变、行为举止(平常活泼突然变得沉默)、睡眠及饮食习惯改变等就可能是遭受了重大的压力事件；她建议，家长平常应多与青少年沟通，教青少年正确网路使用观念，如遭受到网路霸凌事件，先不要因为担心被骂，而不敢告诉家长，而是要主动求助；另外，她也提醒青少年使用网路时不要泄漏太多个人讯息及照片，如果受到网路霸凌，可以自己先进行阻断，不用随着对方起舞。