景气欠佳，电子产业传出实施无薪假，这类新闻让许多上班族更感压力沈重。一名高阶主管每到年底，就觉肩颈紧绷，压力沈重，接受「全套肾上腺皮质压力检测」，指数高达24；经医师分析，才知年底撰写预算书，正是他最大压力来源。

　　「都知道压力很大，干麻还要做压力检测？」联欣诊所医务长林美秀医师指出，诊间经常听到类似疑问，其实做压力检测，是了解自己还有多少抗压本钱，并了解压力来源。

　　一家上市公司大陆地区总裁，以为工作是自己的压力源。但平常就算工作不顺，压力检测都正常，一次检测数值果却突然增高，原来是孩子要考大学。考完后，总裁压力检测又恢复正常。

　　半年后，压力检测指数再度升高，与医师讨论时详述生活点滴，原来是孩子上大学后，成绩不理想。这位总裁才了解自己最大压力来源竟然是孩子，而非工作。了解压力来源后，也才能对症调整。

　　研究显示，面对压力时，身体分泌的压力荷尔蒙Cortisol ，会减少免疫系统淋巴球数量；当人体压力荷尔蒙（Cortisol）及抗压荷尔蒙（DHEA-S）无法平衡，抗发炎能力就会下降，生病机率就会大增。

　　传统压力检测只是透过问卷评估，目前最新全套肾上腺皮质分析专业压力检测则是分析受检者血液与唾液，评估下视丘、脑下垂体、肾上腺皮质内分泌系统状况，以科学方式精准地了解身体的压力指数及个人所处的压力阶段。

　　压力分为三期。第一期（刺猬期），身体容易呈现紧绷状态，应多补充维生素C、B5、B6，多做柔软操、瑜珈、太极拳等运动，以降低压力荷尔蒙。

　　第二期（下坡期），肾上腺抗压荷尔蒙不足，但压力荷尔蒙仍偏高，此时容易心情郁闷、疲累及焦躁，除了补充维生素C、B5、B6，应多从事可提升心肺功能的有氧运动。第三期（趴趴熊期），肾上腺已疲乏，对凡事都提不起劲，此时应该多晒太阳，借由SPA、旅游来放松，并恢复体力。

　　「体力是定存，压力是开销」林美秀提醒，自觉年老、力不从心、无法熬夜、平常情绪起伏较大、容易心悸、疲累、失眠，肠胃涨气、EQ变差、肌肉酸痛的人，都有机会是肾上腺功能无法负荷身体的负担，可考虑接受压力检测。


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