现代人压力大，失眠也成为症状之一，中国医药大学附设医院中医内科主治医师廖祥琳指出，形成失眠的原因很多，如思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚及胃中不和等因素，均可影响心神而影响睡眠；但最常见而且接受其他治疗效果皆不佳的还是「心肾不交」的病患居多。   廖祥琳医师表示，「心肾不交」此类型病患最典型的抱怨就是「躺着睡不着时，会觉得没盖被子身体冷冷的，但是盖了被又觉得身体燥热而盖不住」，通常以温阳、清心火的治法，很快就可睡得安稳。   廖祥琳提醒，治疗睡眠障碍同时也要考虑其他疾病；另外，造成睡眠障碍的原因很多，所以除了中医调理之外，也有一些生活饮食作息相关的习惯要注意。   例如睡前少吃油腻、难消化、过咸的食物，或是刺激性饮料，如乌龙茶、绿茶、咖啡、汽水等，须尽量避免；较容易紧张、焦虑或压力大者，须适度调适，消除顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，白天适当运动及选择适合的枕头皆有助于睡眠品质更进步。
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