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身体动起来,快乐跟着来!旅日职棒选手阳岱钢为董氏基金会拍摄「快乐的动,解忧郁的痛」公益广告
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他说,每场球赛同时背负著胜利的光荣,以及失败的痛,当他面临低潮时,总会借由运动让自己快乐,「要做英雄不简单,但让自己快乐可以很简单」。
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示,据统计,国内平均每10名成年人、每5位青少年中,各有1名有明显忧郁情绪需专业协助,期望透过阳岱钢的感染力,呼吁民众透过运动舒解压力,进而远离忧郁情绪,预防罹患忧郁症。
叶雅馨指出,有些民众发生情绪问题时,总会以吸菸喝酒、暴饮暴食,或置之不理等方式面对,但日后发生忧郁倾向较寻求专业协助、运动、参与社团等方式者高。而研究也发现,有规律运动习惯者,其明显忧郁情绪比例,低于没有运动习惯者。
为此,董氏基金会将于10月4日,在美丽华广场举办城市路跑闯关赛,现场设置不同游戏关卡、忧郁情绪筛检工具,让民众体验各式运动舒压游戏,并邀请专业心理师提供咨询服务,学习有效的舒压方式。
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