56岁的陈先生前一天在搬家时，一不注意闪到腰，顿时疼痛难忍，站都站不直，连正常行走都困难，经朋友介绍到卫生福利部台北医院中医科，就医诊断为急性扭伤，接受电针治疗，陈先生离开诊间时已能直起身走路，就连疼痛感都已降低一半，这次的针炙经验让陈先生大呼惊奇。

不常使用、施力不动　当心急性扭伤拉伤

袁昌玮中医师表示，下背痛常被描述为腰酸背痛，平常无运动习惯，不常使用的肌肉群突然频繁使用或用力过猛时，就容易因为腰部的施力不当而造成肌肉、韧带、筋膜等急性扭伤拉伤。

不过，一般民众遇到急性扭伤时，常以冰敷至无痛感或低痛感时，再改以热敷，但若能透过中医治疗，恢复效果会更好更快速。

电针灸腰部穴位　治疗效果良好快速

急性扭伤、拉伤、慢性劳损、椎间盘突出都是下背痛常见问题，袁昌玮中医师说明，中医针灸对腰部穴位如「肾俞、志室、腰眼、阿是」等施以一般针灸或电针治疗，搭配中医伤科手法和拔罐、艾灸等治疗手段，对多数下背痛具有良好快速的治疗效果。

维持运动习惯　避免急性扭伤

至于如何能预防急性扭伤、拉伤？袁昌玮中医师强调，最重要的还是要多运动，保持一定的肌力与身体机能，才能支撑保护腰部，降低扭伤、拉伤的机率。