有许多人脑波弱，看到广告或友人分享，就立刻喊「＋1」或放入购物车，有时候甚至不管适不适合、用不用得到，只觉得大家都在抢「我不能没有！」，接着在收到帐单时倒抽一口气，或是社团通知结帐时才惊觉自己应该要「剁手」。冲动购物偶一为之还好，但如果买到卡债连连或月光族，就必须找出心理因素，适度改善。

长期且持续性爆买　恐为强迫性购物行为

一般消费行为通常是有计画的，偶而买小物、吃美食或奢侈品来自我奖励，也常在合理范围内。如果长期买不停，超出经济能力，造成自己的困扰，可能要怀疑是否有「强迫性购物」（Compulsive Buying）行为。台北市立联合医院松德院区一般精神科主治医师钟安妮指出，强迫性购物尚未纳入正式的精神疾病，可归类在冲动控制疾患，与行为成瘾本质上相似。

这类型的人脑海里经常想着购物，特别是出现负面情绪时，会以购物来纾压，买的当下很开心，但后续必须面对罪恶感、家人谴责、害怕周遭的人知情，甚至有人因而背负卡债，得面对经济困境及法律责任。虽然一般人也会受到促销活动影响，但属于短暂、偶而发生，懂得踩煞车，强迫性购物是「长期且持续性」的行为模式，当一个冲动来袭，就打开了「买不停」的开关。

从买的时候很开心　进展到不买不舒服

钟安妮说，强迫性购物的认知行为表现，会有以下两个层面，一开始是「正增强」，也就是购物当下会有愉悦、放松的感觉；第二个层面则是「负增强」，开心的比例下降，反而发现自己「不买会不舒服」，一直想着购物这件事，也就是所谓成瘾。就像酒精成瘾个案，喝酒当下很快乐，不喝会出现戒断症状或不适感，演变成饮酒量愈来愈多，带来负面后果。

近年也观察到年轻族群盛行趋势升高，可能与脑部冲动控制系统尚未发育成熟，或是缺乏其他抒发情绪的替代方式有关，再加上市场行销手法、消费型态改变，都会影响到此类个案的表现。

量表供参考　应实际与医师会谈

「强迫性质购物量表」可供参考，但无法仅依此诊断，医师须与个案当面会谈，澄清对购物的认知、症状对生活的影响，确认后才能一起找到解决之道。钟安妮表示，改善强迫性购物，目前主要透过认知行为治疗，协助病人找到改变动机、刺激控制、压力管理、寻找替代方式，并进行认知重建。个案也可考虑调整消费习惯，将信用卡交给值得信赖的人保管，出门只带足够的现金、远离周年庆等高危险情境。

强迫性购买常与其他情绪疾患共病，如忧郁症、焦虑症、物质成瘾或其他行为成瘾的病人等，也可能出现持续性购买行为；有些人会合并囤积症。另外，强迫性购买也须与其他精神科诊断鉴别，像是躁郁症的病人，可能过度积极参与会带来痛苦后果的活动，如大量购物。上述都可能对生活造成巨大影响，如果亲友出现异常「爆买」，很可能是求救讯号，请多关怀并适时引导就医。