一位50多岁的男性银行主管，因长期处于业绩压力之下，夜间无法安眠，为此特地求助睡眠障碍科，医师处方给予安眠药、抗焦虑药与肌肉松弛剂，经连续服用三个月，晚上的确自觉睡着，但早上起床还是觉得很疲倦，越来越没有精神，甚至开始记忆力下降，逐渐影响工作，因而让他决定转而寻求中医的协助。   中医师张峰铭表示，这位患者至门诊时眼神呆滞，注意力不集中，且有点忧郁的倾向，食欲不佳，寡言，连患者太太都表示丈夫话越来越少，仿佛进入了自己的世界，经过望闻问切后，给予含人参牛黄类的药物搭配针灸，三周后症状就明显好转，总算能一夜好眠。   从中医的角度来看，心主神，主宰人的思考，多因压力造成失眠，如工作，家庭及经济，日有所思夜有所梦，所以躺下后未立即入眠，反而思绪奔腾，牵肠挂肚，不仅脑子无法休眠，连肝肾代谢系统也无法充分休息，隔天起床还是觉得疲累，反而会影响工作效率；也有许多人加班到很晚，回家吃宵夜倒头就睡，不仅干扰睡眠，此时胃中食物尚未消化，积在胃中，长期造成胃机能受损。   一般来说，白天工作用脑时，气血必需大量供应脑部，帮助我们思考，下班之后应该要好好休息，拥有好睡眠让气血逐渐回到肝肾「充电」状态，无奈上班思考下班思虑，造成心血耗损，在肝肾没有好好充电的状态下，隔天起床更容易电力耗弱。长期下来不但伤神伤脑，连肝肾也出问题，易使情绪失控。   张峰铭中医师指出，心神不宁状况可大致分为六型：1.肝气郁结、2.气郁化火、3.心虚胆怯、4.痰热上扰、5.心脾两虚、6.阴虚火旺。每个人的体质与症状都有不同的差异，所以，想要改善心神不宁，应根据体质辨証调整。   前述患者是以牛黄改善不适状况；牛黄富含胆甾醇、维生素D及多种氨基酸，性凉，用于安眠、安心神、解热解毒、强心，就现代药理来看可以降脑压、降血脂，镇痉；而人参含皂甙及多糖体，补元气，补脾益肺，生津，安神，就现代药理来看能提高脑力劳动功能，有抗休克，抗疲劳，降低血糖，能增加免疫功能减少感冒机率。牛黄及人参都可养心凝神，改善睡眠品质。   张峰铭中医师提醒，常有人认为有睡着就表示有好的睡眠，事实上，在大脑跟身体都有好好休息的状态下，起床应该会精神饱满有元气，整天不易疲倦，无晨起眼睛酸涩肩颈酸等现象；反之，则代表没睡好，民众可借此审视自我睡眠品质，有问题先从改变生活作息，避免吃宵夜开始。
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