处于网路科技发达的世代，造就许多宅男与宅女，甚少与人接触的情况下，孤单与寂寞往往会趁虚而入，腐蚀人心。根据一篇2018年4月发表于《剑桥大学心理医学杂志》的研究指出，相较于同年龄人，孤独的年轻人发生心理健康问题及失业的机率较高，可能出现焦虑、忧郁、自伤或自杀企图的心理健康问题，更是多出一般人两倍。

寂寞年轻人较易失业、失学　心理健康问题多出一般人2倍

该研究由英国伦敦大学进行，以一项世代研究，《环境风险纵向双胞胎研究》1994-1995年间，在英格兰和威尔士出生的2,332名孩童为研究对象，于参与者18岁时进行孤独感评估，询问其自觉多常缺乏陪伴？多常被忽略？并就其身心健康、生活习惯、教育和就业等方面进行访谈，再透过回归分析与纵向分析，了解受试者的孤独感及相关因素；结果显示，寂寞的年轻人较易失业或失学，且较少从事体能活动，出现吸菸、强迫性地使用科技产物等状况较多，其出现心理健康问题，如焦虑、忧郁、自伤或自杀企图的可能性，约多出一般人两倍。

网路世代青年易感孤独　健康与职涯发展会受影响

台北医学大学公共卫生学系教授邱弘毅说明，这是一个大样本长期的世代追踪研究，所获得的研究成果极具有参考价值，特别是网路世代，面临许多人际互动的新型态与困难，相较于其父母等上一代，人与人面对面的接触频率减少，表达内心感受的机会与能力不足，对其健康与职涯发展会产生一定的影响；此研究提供了一个实证，值得台湾各界深思此问题，也需要了解台湾是否正面临同样的状况及其严重程度。

从社会环境氛围营造可改善　陪伴是解决负面思考根本之道

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，已有研究显示，孤独与老年人过早死亡密切相关，影响程度与吸菸或肥胖相似，逐渐成为一项被重视的公共卫生问题，建议可从社会环境氛围营造来改善，让感到孤独的民众愿意说出来，透过讨论解决因孤独寂寞造成的不愉快或其它负面现象。

叶雅馨主任说，若要让独处感到自在、不寂寞，需从改变想法开始，如果不喜欢独自一人，平日建立知心好友或社群是很重要的；若发现周围有常常感到孤独寂寞的朋友，透过电话或line给予关心是第一步，如果对朋友情况感到无能为力时，不妨透过咨商或是寻求他人协助，陪伴朋友解决负面思考模式才是根本之道。