戴耳机不仅是欣赏音乐，对许多年轻人而言，更是「潮」的展现。但是若音量太大声、使用时间过久，小心年纪轻轻就听力受损！卫福部双和医院耳鼻喉科专任主治医师赖盈达指出，若戴耳机伤害听力，目前无法恢复。建议音量适中，每隔20分钟，就拿下来休息。

耳机最好不要用　使用过久伤听力

以耳鼻喉科医师的立场，是不建议使用耳机的。赖盈达受访时解释，耳机会将声波经由耳膜，传递到耳朵的听力神经，因为声波直接影响耳朵，长久刺激下，听力容易出现退化。

根据市面上耳机款式，全罩式耳机对耳朵相对温和，比较不会直接传递到耳内；而塞入式耳机，对耳朵危害最大。然而，「无论是哪种款式的耳机，只要使用时间过久、音量过大，都会伤害听力。」

赖盈达说，许多人常因为外界声音过度嘈杂，而将耳机音量调大，虽然当下不觉有异，事实上都已经超过耳朵能负荷的音量。

听力退化治不好　预防胜于治疗

针对因耳机造成听力退化，是否有办法恢复？赖盈达医师解释，音波经由耳壳收集，再由外耳道传播，经过耳膜透过三块听骨放大，最后到达内耳，由内耳的毛细胞接收讯号，传递至大脑后产生听觉。

「毛细胞本身非常脆弱，经过太大刺激，音波能量太强，就可能使毛细胞受伤。」他强调，毛细胞损害之后，目前没有任何治疗方式，可以使毛细胞恢复，因此听力损害属不可逆。

除了听力受损，出现听力退化外，这些年轻患者更可能会出现耳鸣、眩晕等其他后遗症。预防比治疗重要，赖盈达医师建议，最好不要使用耳机，如果无可避免，音量应适中，每隔20分钟，就拿下来休息。

耳机使用不当　失聪人数恐破10亿

世界卫生组织日前曾警告，全球超过10亿名12-35岁年轻人，使用耳机等设备不当，恐有失去听力风险。据世卫组织统计，世界上超过5%人口，约4.66亿人已丧失听力（4.32亿成人和3,400百万儿童），严重影响生活品质。

大多数人生活在低收入和中等收入国家。据估计，到2050年，将有超过9亿人，也就是每10人中就有1人丧失听力，每年造成7500亿美元的全球成本。对此，世卫组织已与国际电信联盟合作，就耳机播音设备制定新标准。