长庚纪念医院今年再度与屡获佳绩的台湾女子拔河国家代表队－台湾师大景美女中拔河联队合作，共同规划拔河训练营课程，藉以传授拔河专业，并结合长庚的医疗及运动医学专业，提升选手拔河专业及运动防护知能。长庚医院陈怡玲营养师表示，许多拔河运动员常短期内增加或减少体重，若方式不当恐影响健康。

拔河训练易受伤　完善处理很重要

长庚运动医学照护团队运动防护师王正音表示，选手在拔河训练时，若拉伤、扭伤，经常贴上贴布感觉不痛后仍持续紧密练习。但其实受伤后第一时间伤口未获适当良好照顾及休息，可能会造成更大的伤害甚至影响运动员生涯。

因此，透过训练营教导基层运动员－急性运动伤害PRICE原则，使运动员及教练在面对训练或比赛受伤时，能够有完整的处理伤害方式搭配适当的休息，将有效降低运动员更大的伤害。

心理和饮食都健康　运动员更有爆发力

长庚医院复健科郑惟仁医师也为选手上一堂「运动心理学课程」，希望透过课程强化运动员心理层面，在面对各种训练或比赛压力，都能够正向面对。长庚医院陈怡玲营养师则指出，拔河运动员在比赛前，经常为了要达成体重目标，而在短时间内增加或减少重量，若使用方法不当，对于正在成长的运动员可能造成不好影响，平时的饮食摄取以及有效的健康减重非常重要。

正确防护观念　降低运动伤害

拔河属于高爆发力、高强度的运动，若没有正确防护观念容易受伤，这次训练营也特别针对拔河队教练，提供运动防护课程与贴扎教学，提升教练防护知能，当运动员受伤的第一时间，教练便能透过基础贴扎保护运动员，降低运动员伤害，使运动员生涯能够稳定发展下去。