王是大学篮球队的一员。随着比赛的临近，高德登陆他在最近几天频繁的练习后，经常感到膝盖前面疼痛，尤其是在跳跃和篮板的时候。他到濮子医院康复科治疗，医生诊断为“跳膝”。

 

中国卫生和福利部普济医院的康复医生克罗家元说，“跳跃膝盖”在医学上被称为“骶骨肌腱炎”。肱骨(膝骨)位于膝盖前面，而肱骨肌腱炎是连接胫骨和胫骨的肌腱的炎症。膝盖跳动的主要症状是肱骨下缘疼痛。少数患者可能会在附着于胫骨的胫骨肌腱上感到疼痛。这种疼痛在跳跃或跑步时加剧，甚至更严重的是，你可能会感到疼痛，即使你坐着不动。常见的膝跳群包括:需要反复做膝屈曲矫直运动(如:篮球、排球、自行车、滑雪、体操)、搬运、频繁上下楼梯、长时间驾驶等。

 

罗医生指出，治疗膝盖的方法有很多，包括使用急性非甾体抗炎止痛药或冰淇淋来缓解疼痛。仪器可用于物理治疗，如:超声、激光和经皮电刺激。在支架的情况下，可以用“肱骨压力带”将肌腱固定在髂嵴上，减少锻炼时髂嵴的运动，使肌腱得到适当的休息。如果以上方法仍不能有效缓解疼痛，可以接受“超声导针”治疗。通过高分辨率超声，可以清楚地看到肌腱病变或炎症，在超声引导下准确注射药物。减轻髂嵴周围的疼痛症状。

 

罗医生提供了以下三种运动疗法来训练股四头肌和伸展大腿前肌，高德登陆平台以避免跳跃的膝盖。“坐立抬腿”:坐立时左右膝交替抬高、抬高，脚底向上翘起。力保持10-15秒/次，旋转10次。“压毛巾动作”:身体平躺，将毛巾卷在膝关节下，大腿被迫将毛巾向下滚10-15秒/次，左右脚旋转10次。“打后钩”:站立时，膝关节向后弯曲至最大角度，用同侧手压力辅助，直至大腿前侧有紧绷感，持续10-15秒/次，左右脚旋转10次。