“内科医生，我经常打呼噜，打呼，吐痰又不舒服，欧亿平台与欧亿3吃胃肠药也不好。”注意，这可能是一种功能性胃肠疾病。中山医科大学附属医院综合医学部的主治医师彭玉贤(音)指出，吃东西的时候，很多空气会一起进入胃部。食物从胃移动到小肠，最后到达大肠。大肠中的空气将被排出。我们说的是“放屁”;如果气体从嘴里出来，就被称为“打鼾”或“打鼾”。

 

功能性胃肠疾病的症状更容易反复出现

 

彭玉贤说，功能性胃肠疾病发生在20到50岁之间。病程缓慢，症状反复出现。胃的症状是泛酸、胃灼热、恶心和呕吐、痰中厌食、进食后饱胀、咽喉处有异物感。主要的;肠道症状主要是腹痛，经常出现通货紧缩，便秘或腹泻。常伴有精神症状，如倦怠、失眠、做梦、焦虑、精神分散、注意力不集中、健忘、头晕、胸闷、心悸等。

 

功能性胃肠疾病的病因包括:

 

1. 社会工作的压力。

 

2. 消化道的异常运动。

 

3.内脏太敏感了。

 

4. 胃肠道菌落的变化。

 

彭玉贤解释说，功能性胃肠疾病通常是由不良的生活习惯、肠道敏感性和压力造成的。因此,改变生活方式和饮食是最基本的改进方法,包括:定期为三餐饭,吃7个完整的食物,不吃深夜,避免暴饮暴食,吃油腻和刺激性食物,腹式呼吸(呕吐物吸1)2)戒烟,戒酒,多注意你吃什么食物会不舒服。

 

哪些食物会导致肠胃胀气?

 

彭玉贤博士说，容易引起肠胃胀气的八种产气食物是:

 

1. 高淀粉食物:红薯、芋头、马铃薯、花生、红薯、南瓜、栗子。

 

2. 含气体的食物:气泡饮料、葡萄酒、泡沫奶油或糖化蛋白质。

 

3.更难消化的食物:糯米、玉米。

 

4. 膨化或发酵食品:芋头，面包。

 

5. 一些水果和蔬菜:西兰花，韭菜，白萝卜，卷心菜，洋葱，苹果，西瓜。

 

6. 豆类及豆制品:豆奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐。

 

7. 牛奶和乳制品:乳糖不耐症患者;由于缺乏乳糖痰，乳糖不能完全消化，大量的氢是由细菌在大肠内发酵产生的。

 

8. 油炸和其他高脂肪、易碎的食物:由于难以消化，在肠道内停留的时间延长，发酵产生更多的气体。

 

脾胃功能良好，全身，五脏六腑，痰液多

 

彭玉贤提醒，脾胃功能正常，饮食正常，全身脏腑充盈，经络、气血强健，欧亿3欧亿身体疾病较少，容易活得更久;否则，身体不好，人体容易生病，不容易活得更久。要保持身体健康，就要保持脾胃的健康功能，使饮食始终正常，消化吸收良好。细嚼慢咽，定时定量，多吃冷食和冷饮，保持正确的坐姿，适量运动，以避免腹胀的发生。