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欧亿域名真伪_天气一冷就痛经 桂圆食疗改善子

女生本身就属阴,相对于男生是比较怕冷的,所以多数女性为寒性体质。此类体质四肢容易冰冷,当气候转凉时会特别敏感,脸色常常表现苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。赖睿昕中医师表示,遗传是重要因素,体质偏寒的父母,子女多半亦为偏寒体质,这类先天「冷底」的人,即使和别人处于相同的条件下,也比较容易出现寒性体质的特征。部分的寒性体质是由后天因素造成,引发的因素包括:常处于寒冷的环境下、嗜好寒凉食物、过劳或易怒因而影响身体气血循环,使得阳消阴长。

子宫超怕冷 宫寒影响经期、不孕

子宫是女性体内最怕冷的器官,赖睿昕中医师指出,中医「宫体」的范畴比西医子宫定义的范围更大,包括子宫、卵巢、尿道等多种器官。中医理论认为,妇女阳气不足,无法温煦子宫,使得寒气聚集,因而导致「宫寒」。宫寒的常见临床症状,包括月经失调、痛经、白带清稀量多、脸上的黄褐斑点、经期延迟,还有性欲低落等问题,严重时甚至会造成不孕,或是即使是怀孕了,也可能有胎儿发育迟缓的问题。

烧烤、油炸食物无法暖宫 喉咙干涩恐为上热下寒体质

摆脱宫寒,可从日常饮食做起,赖睿昕中医师建议适量摄取补气暖身的食物,例如核桃、红枣、花生,此类高能量食物可以弥补先天的不足。不过在补充暖身食物时,应留意身体的反应,当感觉喉咙变得干涩甚至有刺痛感时,代表妳已经变成「上热下寒」的体质了。

许多女性朋友常常会想多吃些温暖的食物,以改善手脚冰冷的生理现象,这是很正确的观念。不过在此必须先澄清一个观念,温暖的食物不等于燥热的食物,烧烤、辛辣、油炸等燥热食物,不但无法中和身体的寒冷,改善手脚冰冷的毛病,反而会加重上半身燥热的问题,最终演变成「上半身热,下半身寒」,即所谓「上热下寒」的体质。

桂圆性温味甘 经前喝最适合

改善寒性体质,必须从多方面进行。建议可以求助专业中医,运用中药把「上热」与「下寒」的失衡问题中和起来,临床上常用两个方剂来做为组合,例如清心莲子饮配少腹逐瘀汤,小柴胡汤配温经汤,桑菊饮配桂附地黄丸来中和患者上热下寒的体质。而多喝姜茶、桂圆红枣茶对于虚寒体质的人效果很好,但是对于上热下寒型的就要适量,不可以喝太多,通常在月经前1-2天喝是最合适的,当舌头伸出来不红,不会口干舌燥,平时也不会便秘的女性,桂圆就是很好的调理圣品。

桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,治疗病后体弱或脑力衰退,女性在产后调补也很适宜。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

当归枸杞桂圆鸡汤

材料:土鸡切块半只、当归2钱、枸杞子2钱、桂圆1钱、老姜3片、米酒50cc

作法:

1 备妥材料,鸡肉洗净, 中药材皆需用清水冲过。 

2 鸡肉放入可淹过所有鸡肉的冷水锅中,加入3片姜,用大火煮至滚,捞起鸡肉洗去表面杂质。 

3 倒入可盖过鸡肉的清水及米酒50cc和当归 枸杞的汤锅中,开大火煮滚后,再转成小火煮约40分钟,即可盛碗上桌囉!

赖睿昕中医师表示,老年人气血虚弱,或是女性产后体虚无力、久不复原,或是营养不良引起贫血,宫寒妇女皆可食用。

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