现在生活步调越来越快速，加上压力大、熬夜、失眠等困扰，身体也出现警讯，其中最让人困扰的大概就是私密处的问题了。知名中医诊所的余雅雯中医师分享：「我们可以从分泌物观察私密处健康状况！」阴道发炎多因肝气郁结，身体有热造成，体质偏热多与经常熬夜、偏爱吃烧烤、炸、辣食物有关。患者经血呈暗红色，容易有血块，如果白带偏黄色、味道重，则比较偏感染型发炎。假如体质偏寒，和常吃生冷食物或穿着太紧有关，患者比较怕冷，分泌物较清透、偏白，易有经痛现象。

如果发现私密处总是发炎，可能是免疫力出问题，而在中医观点会认为和脾湿有关。所有在阴道中的菌种，无论益菌和坏菌，应是和平共处。但当免疫力下降，坏菌便会占上风造成感染。为了避免免疫力下降，应多补充睡眠、保持好心情与规律的作息。

私密处保养　日常小秘招

平时做好保养清洁，可降低阴道感染风险，另外也可注意衣着，下半身尽量保持宽松透气，即使在冬天也应遵循此原则。许多女性在出现轻微感染时，会变得特别注意清洁的问题，但此时切记不可过度使用清洁产品，反而会同时破坏好坏菌，进而失去保护层。在中医治疗上有所谓的「开药洗」，用一点中药清洗外阴部让私密处调整至较为干燥，避免细菌滋生。 但其实我们更鼓励女性朋友们在日常生活就保持良好习惯与保养，才是长久之计！

图片

挑好菌加上天然汉方草本成分　让保养事倍功半！

日常保养除了衣着与日常作息外，也可以搭配保健食品改善私密处问题。例如摄取乳酸菌维持私处的微酸性环境，不过在挑选时要注意，因市面上保健食品众多应尽量选择具信誉的大厂牌。另一个要点就是认明有专利技术的双层包埋的乳酸菌，此种技术在乳酸菌表面包覆蛋白质，接着再包覆一层特殊胶体，解决长久以来天然乳酸菌不易保存与不耐胃酸的问题，因此可有效提升调控防护。

目前乳酸菌通常也含有其他复方成分可以帮助私密处保养，如最为人所知的蔓越莓，因为蔓越莓中的A型前花青素可以形成私密处保护屏障，有效阻断细菌黏附尿道；洛神花萼萃取物则拥有最具保健功效的植物多酚，可有效改善生殖泌尿道感染，改善搔痒、异味，抑制常见病源菌，降低77%泌尿道感染。

另外，将汉方草本添加进乳酸菌也有加乘效果，像是在中医常见的金银花、蒲公英，抑或是白茅根等，金银花是典型具清热作用的天然药材，中医时常在医治喉咙发炎、阴道发炎时用到金银花。 

多关心、察觉自己的身体状况，保持良好的睡眠与运动习惯，并适时搭配乳酸菌等私密处保健食品作为日常保养，就能维持好私密处健康。