中华队在东奥表现亮眼，选手夺牌数创新高，许多人借由电子媒体，追踪每日的比赛战况，支持这些在国际发光发热的台湾选手。但长时观看赛事，眼睛很容易疲劳干涩，有些严重甚至会导致黄斑部病变。

眼睛用力注视　长时间恐致视力模糊

大林慈济医院中医部主任叶家舟表示，当眼睛一直注视屏幕的时候，眼睛就会用力，用力的时候就会有挤压的感觉，而产生一些黄斑部上的出血、水肿，久了以后会有一些沈淀的物质产生，使视力逐渐变得模糊、不清楚。

黄斑部压力大易视线扭曲　按摩穴位可舒缓

眼睛的黄斑部，是人类视网膜中央的感光区，一直接受强光，眼睛压力过大，拉扯眼球造成视线扭曲模糊。叶家舟主任建议，平时可按摩眼睛周围的穴道来舒缓；太阳穴可以放松眼睛里面的肌肉，可以用顺时钟旋转，按下去酸酸的就可以；再下来是眼睛的内侧，睛明穴，可以帮助泪水排得很好；还有眉毛周围、眼睛下方的穴道，如记不起经络，眼眶四周骨头上有凹缝的地方，都可以轻轻按压。

严重黄斑部病变恐失明　这样做避免恶性循环

严重的黄斑部病变，除了视力模糊，还有线条弯曲的倾向，若未早发现、早治疗，恐有失明的风险。叶家舟主任提醒，萤幕光线不要开太亮，看电视的空间不要太暗，长时间用眼要经常眨眼、保持湿润，才不会产生模糊而更用力看萤幕的恶性循环，适度休息，并补充深绿色蔬菜、叶黄素、胡萝卜素，像枸杞、蓝莓、胡萝卜、南瓜、十字花科蔬菜等。

此外，最好在广告时间，可以起身让眼睛休息一下，如有更长时间的休息，可以看远方的小点，然后凝视那个小点，让眼睛能适度放松，让黄斑部四周组织的压力能减缓，才能维持好视力。