根据董氏基金会最新调查发现，防疫措施提升为三级警戒后，排除睡眠时间，有56.9%民众平均每日坐着时间「超过8小时以上」，与2020年4月疫情期间的调查结果相较，比例增加近两成；在情绪状态上上受访者以「担心」占最多，占47.2%，其次为「平静」(36.9%)、「焦虑」(29.8%)、「紧张」(26.8%)。

近八成生活出现影响　这些习惯最不便

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，为了解民众在全国进行三级警戒后，生活型态的改变及对情绪的影响，董氏基金会于2021年6月1日至7日进行线上调查，结果发现，近八成六受访者表示，生活型态出现各种变化，以「停课/线上课程」占最多，其次为「分流上班」及「居家上班」；民众觉得最不习惯跟最不方便的前五名依序：「外出时间减少」、「减少与亲朋好友的聚会」、「外出需全程配戴口罩」、「休闲活动选择便少」、「工作模式改变」；44.3%受访者「不满意」这些因为疫情造成的改变。

九成国人配合防疫措施　运动习惯减少

随着疫情升温，中央也制定相关策略，叶雅馨指出，九成国人表示会「配合」政府的防疫措施，其中无法配合之受访者，以「避免外出尽量待在家里」措施为最多，占50%；针对目前防疫或纾困政策，近三成七感到「不满意」；七成民众「愿意」施打疫苗。

此外，居家期间超过五成(52.4%)受访者「没有」维持运动习惯，女性「有」维持运动习惯的比例比男性高，占49.2%；「没有」维持运动习惯受访者，其每日坐着时间为「13-16小时」的比例多于有运动习惯者。

然而，面对后续疫情的变化与局势，四成一是「悲观」的，进一步分析发现，感到悲观的比例，男性高于女性；没有维持运动习惯者也高于有运动习惯者。

每天久坐8小时　情绪忧郁、焦虑程度高

叶雅馨主任提醒，不同于去年疫情状况，近期的防疫措施使多数民众生活侷限于自家的空间，在家长时间久坐，加上减少运动，不仅影响身体，也会危害到心理健康。根据国外研究指出，每天久坐时间超过8小时者，忧郁与焦虑的程度较高；世界卫生组织也提醒，全球有四分之一的成年人身体活动量不够，而且久坐会增加心血管疾病死亡率、睡眠减少、体重增加等等。