欧亿3平台-高德注册

欧亿平台测速_要开学了! 当心开学症候群

漫长的2个月暑假即将结束,恐怕又将掀起一波开学症候群!有的学童可能上课猛打哈欠、精神不济,有的则脾气暴怒,还有人会出现肠胃不适的情形。医师建议家长,要避免孩子出现开学症候群,最好在开学前2、3天,开始调整生活作息。   耕莘医院精神科主任杨聪财表示,开学症候群是指,学生在开学前后心理上出现的适应障碍,常常合并焦虑、忧郁等情绪,许多孩子出现精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡,甚至整日不想动、脾气暴躁易怒,以及容易生病等情形。   如何避免发生开学症候群呢?杨聪财建议,在开学前2、3天,家长应针对新学期来临,为学童做好生心理的准备。首先调整规律的生活作息,不要让孩子熬夜看电视、打游戏,接着,家长可以与孩子共同回顾学校发生的趣事,并鼓励孩子,另外,也可借由睡前写快乐日记,帮助睡眠、稳定情绪。   杨聪财强调,开学症候群的症状通常在1至2周内就能恢复;若超过1个月,应求助专业医师,适时提供心理及药物治疗。  
订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松

评论