40岁的吴先生，任职于知名大企业，平时对自我的要求很高，无论多疲劳都将所有目标视为挑战。但近期身体出现腰酸背痛、肌肉紧绷，伴随着偶尔的呼吸困难，完全无法放松。台北市立联合医院松德院区临床心理科临床心理师吴孟璋表示，吴先生的案例是生活中常见的缩影，可以透过生理回馈身心疗法，利用放松训练，改善累积已久的压力，重新找回活力。
 
案例中的吴先生，其家人发现他总是没耐心、易怒、抱怨多，凡是急惊风，聊天时也常催促其他人快一点。在生活中还经常出现憋气屏住呼吸或呼吸很短浅的现象。近期回到家后，感到肌肉紧绷、无法久坐、胸口闷等症状，并且无法放松下来，透过生理检查却查不出任何问题。一直到医院求诊后才发现，身体累积的压力过大，辛勤工作却没有发现，身体正传达有关健康的警讯。
 
吴孟璋指出，类似的情况可以透过生理回馈疗法治疗，在许多领域如精神医学、复健领域都有所应用，包括焦虑、紧张、紧张性头痛、高血压、失眠及身心疾病等。其原理是透过生理回馈仪，让人体的生理活动讯号放大，如心跳、呼吸速度与深浅、身体末梢血流量、肌肉张力、肤电值以及脑波等，之后借由视觉或听觉方式回馈给个体。
 
这种透过具体量化的生理指标，类似概念在日常生活中很常见到，例如量体重发现体重过重时，就会产生一系列减重行为；或是观察到跑步机上的心跳指数，进一步调整步伐或呼吸速度，产生有效的健康行为。在了解自我的生理状态后，个体可透过放松训练的学习，达到生理活动讯号改变，举凡腹式呼吸、自我暗示、肌肉放松等，都可达到效果。
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