有20%以上的台湾人有慢性失眠的困扰，失眠是精神科门诊最常见的主要问题。失眠绝大部分是焦虑或忧郁所引起，很多人却没有找出真正原因，反而长期依赖药物入睡。有些人只要能够睡得着，药吃再多也不以为意，甚至还分享亲友，让别人也变成安眠药依赖。

要如何成功跟安眠药说Bye Bye呢？

黄伟俐身心科诊所黄伟俐院长表示：寻求专业协助，对症下药才是正确的治疗方式。许多人因为不敢去看精神科或身心科，就到其他科拿药。结果耽误了疾病的治疗，甚至容易对安眠药产生依赖性。如果有失眠的情形发生，应该针对造成失眠的原因予以治疗，这样才是根本解决之道。