现代人生活忙碌、工作压力大，常常忙到三餐不定时，过餐又没食欲，导致情绪起伏大，容易为了小事就动怒，明明累了一整天，但夜晚又睡不着。医师提醒，这种不良的生活习惯一日复一日，不只身体疲累，心理压力也大，长期可能罹患忧郁症。   忧郁症常见征兆 双和医院精神科主治医师李耀东指出，现代生活步调快速，家庭、工作与人际关系的压力，若不能纾缓而持续累积，就会影响身心功能。包括造成心情低落，易怒或紧张焦虑，胃口变差，躺在床上难以入睡，工作出错次数增加，与周遭的人冲突也增加等各种情形，很有可能是忧郁症。   不治疗　严重恐轻生 根据全国自杀防治中心资料显示，104年全国自杀通报有2万9914案。李耀东医师表示，现代人心理压力大，但寻求专业医疗人员协助的比例，却不到1成；大部分的人多采用消极方式，如多休息、多运动，甚至忽视，久而久之罹患忧郁症，最终出现结束自己生命的想法。   多关怀身边亲友 李耀东医师建议，应多注意、多关怀身边亲友的状态，并即时沟通了解，或透过心理支持或专业人员的协谈，学会正向转念，才能打破心理压力，改变低落、忧郁的心情，化悲观为乐观。
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