没事滑脸书、食物上桌先打卡po照，已是许多人与他人维持互动的「日常生活」，这样的现象，让学界兴起探讨「使用脸书可能增加罹患忧郁症机率」的议题，但据《Science Direct》研究发现，使用脸书并不会引发忧郁情绪，甚至许多使用者拥有更高的生活满意度；精神科医师指出，高度神经质才是引发忧郁症的主因。

香港研究：忧郁症与神经质有关

香港树仁大学对282 名年龄介于 18 至 73 岁不同国家的成人，进行线上调查，评估其人格特质与忧郁症症状，同时参与者须回答自己的脸书使用量及朋友数，社会比较和妒羨程度的问题。结果发现，每日使用脸书超过两小时者，并不会比使用量较少者更忧郁。

高度神经质易引发焦虑、忧郁

台北市立联合医院中兴院区一般精神科詹佳真主治医师指出，从上述研究结果得知，成人高度使用社群媒体并不会引发忧郁情绪，是令人开心的讯息!神经质与忧郁、焦虑的相关性早已被探讨，高度神经质确实较容易引发焦虑、忧郁情绪。这种人格特质通常倾向过度在意他人对自己的负面评价及自我批判，较常被动关注他人发布的贴文或讯息，而较少主动分享个人生活动态。

别期待对方一定得已读回应

董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任指出，从上述研究得知，多时间使用脸书比起少关注朋友讯息者，并不会增加忧郁症风险，可见「使用脸书可能损害心理健康」的结论，恐怕言之过早。她建议，当看到朋友PO玩乐或开心动态时，若自己因为没有受到邀请而沮丧时，可检视情绪低落的来源，厘清是自己个性使然或其实不用太在乎；对于已读不回应该更宽心看待，对方可能正在忙或不觉得严重到需要立即回复，也不用期待特定对象一定要回复讯息、留言。