你喜欢过年吗？还是害怕过年？可能你不怕过年，而是怕在人群中揭露太多个人隐私，如刚递辞呈、到现在博士还没毕业、单身两年还没有对象，一个月赚多少钱等；又或者不怕过年，也愿意让亲友知道自己的事，但担心之后的评价与比较；舅公的儿子都医学院毕业了那你还没找到工作？妞妞都升经理了你怎么还没领年终就辞职呢？

感情关系问题是自杀主因

根据台南市政府卫生局统计，106年度自杀企图者自杀原因，不论男女皆以感情、家人间、人际关系为最多共1349人（43.4%）；求助心理咨商者其困扰原因也以感情、家人间、人际关系者为最多共388人次（54.34%）。

年关餐桌上的相处撇步

一张圆桌，搭载许多情绪与需求。老人关心辈份与面子、年轻人希望有人不带批评真心听他说、中年人需要被尊重了解、媳妇要适应不在娘家过的新年、婆婆期待有人帮她擦擦洗洗…。为能让民众欢喜过新年，台南市政府卫生局提供年关餐桌上几个相处撇步，避免憾事发生。

1.有些情绪不是针对你

有些家庭在大扫除、煮菜、拜拜时就火药味十足，你永远有选择，不一定要把那些责备、酸言酸语、双面讯息吃下来，因为往往最令人难过的并不是别人说了你什么，而是你自己也这么相信那些「什么」。

2.看见投射

你可能还没回家就在想某人会说什么样的话来让你感到难堪。请练习一种能力——对方看似责备或嫌弃，也有可能是你表现出了「他自己一直压抑又不敢做的事情」，而他透过贬低他人来感到心安。练习把对方的课题还给他们，空间就会是自己的。

3.且战且走

深呼吸，慢下来，出去走走，让自己转换空间转换心情。虽然年节聚会，可能充满著考验，但可以选择与真心想念又难得相见的亲友真诚的互动。