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oe欧亿注册_九九健走 规律运动保健康

规律运动的好处多多,不但可预防疾病,亦可作为体重控制的好方法。其中,健走是简单又生活化的运动,在住家周边即可进行,更重要的是每天走路1万步,就可以消耗300大卡。

台北市立联合医院忠孝院区为南港区社区健康营造中心,结合推动生活化运动社区以及肥胖防治的营造,与南港社区大学、中国文化大学合作,在南港区内的玉成公园(乐活步道)以及南港公园(乐龄步道),规划出两条健走步道,除了于步道上标示热量消耗外,更结合体育日的推广,举办健走、养生操推广及景观导览的活动。



  在中秋节前夕举行的活动中,途中除了吸取大自然的芬多精外,还有生态导览,介绍后山埤的生态环境,文化大学戴旭志教授也实地教学天地合一养身操,期待透过活动让居民更了解健走的好处。忠孝院区高木荣院长特别表示,健走是简单又生活化的运动,希望社区民众可以多多利用两条步道,养成规律运动的好习惯。(忠孝院区院长高木荣-中间黄色上衣)
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