农历春节即将来临，很多人要返乡和亲人团圆，也有很多人安排了出外旅游，南来北往，或是出国，都免不了旅途劳累；中医师建议，不妨先准备一些中药，当出现疲劳时可以服用，即可舒缓旅途不适。   十全大补鸡汤调养身体 每年过年，大家想必都会安排旅游行程，到郊外去走春；但是，也都会觉得旅游是很需要体力的，若是没有体力，玩起来也会不尽兴，尤其是今年春节过年长达九天，旅游行程可能会更长。台北市立联合医院林森中医院区医师吴建东表示，这几天可以在家准备十全大补鸡汤来调养身体，当春节来临，也就更有体力出游。   中药对晕车也有效 出外旅游首先最怕的就是晕车、晕船或是晕机，要如何避免这恼人的问题呢？吴建东医师建议，中药对于晕车也有很好的治疗效果，只要在搭乘交通工具前，服用苓桂术甘汤；另外，也可以按压内关穴，就能缓解晕车不适。   消除疲劳穴位要牢记 若是想要消除旅途疲劳，中药方剂六味地黄丸或是八味地黄丸都有成效；吴建东医师指出，如果不怕冷可服用六味地黄丸，怕冷则是服用八味地黄丸，若是出远门很疲累，则是也可服用补中益气汤，可以使体力恢复。至于要消除疲劳的穴位则是有风池、合谷与百会穴。   腰酸背痛快打八段锦 此外，当出游时长途搭乘交通工具，也很容易出现腰酸背痛的现象，吴建东医师则是建议可以做做伸展操，打打八段锦，尤其是第一式，有些像伸懒腰的姿势，双手向上举起，可以改善气血不顺。
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