董氏基金会于2016年进行全台身体快乐指数大调查，数据发现台湾民众身体快乐总平均只有63分，然而一向被认为是较自由的「类单身族」，身体竟比已婚有小孩的族群不快乐，其中原因就出在蔬果摄取量。

根据调查，有四成五的民众因忙碌，所以没有时间吃水果，但想要身体快乐，就必须养成适度运动、摄取充足蔬果的习惯，每日至少三蔬二果，对此营养师建议使用「取代法」，增加水果摄取量。

民众可选择含高维生素C的当季水果，或是高营养密度的水果，如奇异果、芭乐、木瓜等，让身体更快乐、更有活力。