产后忧郁症风险与生产季节有关

春节期间，家族中是否有新成员加入？迎接新生命的喜悦以及阖家欢乐团圆围炉，往往让家族增添诸多喜乐气氛！根据一篇2017年10月发表于《美国麻醉医学会年会》的研究指出，在春季或冬季生产的女性，其罹患产后忧郁症的风险较低；没想到产后忧郁也和季节有关系。

夏季或秋季生产　罹患产后忧郁症风险较高

该项研究是以20,169名于2015年6月至2017年8月间产妇医疗资料进行分析，了解影响产后忧郁症的风险因子，其中有817名女性罹患产后忧郁症。分析结果显示，相较于春季和冬季，在夏季或秋季生产的女性罹患产后忧郁症的风险较高。研究也发现，妇女经验越多生产疼痛、BMI越高、妊娠周数及社经地位越低者，有较高的产后忧郁症罹患风险。

不频繁外出和插手指导　新手妈妈心情好

台湾忧郁症防治协会前理事长刘嘉逸说明，产后忧郁情绪与忧郁症不同，近80%女性在产后2-4天会出现短暂忧郁情绪，一般称为「产后心情低落」(postpartum blues)，主要受产妇社会及心理因素影响，若有完善的支持系统，通常两周内可完全恢复；而约有10%的产妇在产后2-4周后会出现「产后忧郁症」。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，上述研究并没有明确指出季节影响产妇罹患忧郁症风险的原因，但可能因为冬、春季天气较差，理所当然较不鼓励户外活动，反而有更多在室内的活动进行，对新手妈妈而言较方便及愉快，相较于一般以传授前人经验的传统家庭，不断指导产妇应该怎么做，易造成新手妈妈感到压力。

BMI超标使忧郁症风险提高　家人就近照顾分忧

这项研究也提到，社经地位常常是健康的指标之一，若BMI超标，易使肥胖造成的慢性疾病或忧郁症风险提高。若孩子早产，则会增加照顾风险，包含哭闹、疾病、未成熟器官…等问题，使新手妈妈需更费心照顾，易影响其身体调养及情绪，当生下的孩子比较成熟健康时，妈妈可以「当」的更好，其心理压力会较小。

叶雅馨建议，家人能就近照顾，在陪伴或指导的过程，给予直接的协助会比在旁教导更为实际，例如孩子哭了，应该抱他？喂牛奶？还是换尿布？若无法支援直接照顾的家中长辈，或者可给予经济上的协助，去产后月子中心，以减轻新手妈妈的担忧，能够让孩童与产妇在身心上得到更充足的照护。