桃园市政府卫生局苏柏文副局长表示，相爱容易相处难，在爱情的学问里没有正确答案更没有标准流程，其实必要时都可拨打桃园市社区心理卫生中心电话寻求协助，帮助民众度过难过。

走不出失恋伤痛　必要时应寻求协助

每段感情都是成长的符号，但有些人在经历感情的风波时，往往无法熬过内心的痛苦与难过，让自己一直处于负面的情绪中，严重时甚至伤害自己与他人的想法而不自知；桃园市政府卫生局苏柏文副局长表示，相爱容易相处难，在爱情的学问里，没有正确答案更没有标准流程，其实必要时都可拨打桃园市社区心理卫生中心电话寻求协助，帮助民众度过难过。

失恋仍处于悲愤情绪　应适时调适自己

尤其当遭遇失恋冲击时，若发现开始怀疑自己是不是不够好等，充满自责与悲愤的情绪，甚至苦苦哀求或期待着对方能改变心意，或满脑子都在想，若自己现在能做些什么，是否就能挽回感情，以及因为对方依旧没有回应，因而封闭自己，甚至借酒浇愁，这时候就应想办法让自己调适，走出失恋情绪中。

找愿意倾听的朋友　一起走出失恋悲痛

苏柏文副局长进一步解释，这时候可问问是否相信自己的独特与珍贵，难道只能寄生在感情中才能活着吗，且应趁这时候去做些很想做，却还没去做的事情，像是运动、读书、旅行等，不用在扮演谁的男女朋友，最后，不妨可找位信得过且愿意倾听陪伴的朋友，一起面对心中悲痛，甚至也可寻求心理专业人员协助，走出失恋的伤痛。 

善用心理咨询服务　期待遇见更好爱情

为了陪伴每位失恋者度过这段难熬的时光，桃园市社区心理卫生中心网站附设13区卫生所设置的免费心理咨询面谈服务，或可透过该网站的咨询问答集留言，都会由专人回复留言；苏柏文副局长呼吁，爱情即使走不下去，也不是仇恨的温床，让自己学习与爱相处，在未来也一定能遇到更美的爱情关系，且走得更踏实。