抚平皱纹的按摩操

抚平皱纹的按摩练习，每个人都谈论皱纹和颜色变化，因为我们都想有一张美丽光滑的脸，永不消失的青春，事实上，通过一些科学的方式是可能的。小总结了抚平皱纹的按摩练习，看看！

抚平皱纹的按摩操1

首先看皱纹的分类

体位性皱纹

大多数是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。身体皱纹并不总是皮肤老化，但随着年龄的增长，水平皱纹越来越深，皮肤老化皱纹。

动力性皱纹

表情肌长期收缩的结果主要表现在额肌的眉纹、皱眉肌的眉纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的角纹和唇部的垂直纹、颧骨大肌和上唇方肌的脸颊斜纹。

重力性皱纹

主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩、皮肤老化、地球重力和重力的长期作用。然而，有些人根据皱纹形成的原因分为生理皱纹、病理皱纹、光皱纹和老化皱纹。

二、皱纹出现的时间

艾弗莎皮肤科学家指出，25岁左右的眼角可能会出现浅皱纹、眼袋等。；左右前额皱纹加深增多，外眼角鱼尾纹上下眼睑皱纹不同程度；唇沟加深，口角出现小皱纹，颈部皱纹也出现；50岁时，眼袋加深，下眼睑皱纹，上下唇皱纹；60岁时，全面弹性下降，面部皱纹加深。

三、抚平皱纹的按摩操

皱纹是肌肤不良运动习惯的产物。所以对皱纹肌肤的护理就要从修正肌肤的运动习惯开始。比如说额头的皱纹，多为横向的纹路，那么我们在护理的时候就要从从纵向入手进行按摩;在比如纵向皱纹法令纹，我们在护理的时候就要横向按住抚平。所以护理皱纹肌肤的过程就是对面部肌肉的走向进行调整的过程。

按摩操2抚平皱纹

抚平皱纹的黄金定律

黄金定律一:隔离防晒是关键

阳光中的UVA紫外线是皮肤衰老的两大罪魁祸首之一。每天涂防晒霜(防晒系数超过15)可以降低皮肤的光老化程度。

黄金定律二:保养皮肤从保养基因开始

随着年龄的增长，一些护肤品似乎不像刚开始使用时那么有效？产品成分失效了吗？还是皮肤对产品惰性？其实之所以会有这种感觉，是因为皮肤的基础变差了。所以要想不老，首先要从保养基因开始保养皮肤。 兰蔻 肌底液配方中的专利活性物质精华能重新激发特定基因的活性，促进蛋白质的合成。通过这种方法，皮肤可以在6小时后产生这种独特的修复蛋白质，从而达到维持基因的目的，使皮肤真正远离衰老。

黄金定律三:补水保湿是基础

皮肤中具有锁水功能的成分称为保湿因子透明质酸)HA）。人体内的透明质酸是由人体摄入富含粘多糖的食物合成的。透明质酸会随着年龄的增长而减少。当计算机紫外线照射和加热时，透明质酸会缓慢分解和消耗。因此，年龄越大，皮肤干燥、皱纹越多，皮肤松弛越多。

黄金定律四：养成良好的饮食习惯

专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

黄金定律五:由内而外，不要忽视内在调养

随着年龄的增长，皮肤状况迅速下降，更换昂贵的化妆品可能看不到明显的效果，皮肤老化越来越明显，肤色暗沉……事实上，仅仅依靠面部来维护是不够的。需要的是从内到外，通过内部补充和调节，实现身体健康、皮肤美丽，延缓生理和皮肤老化。

黄金定律六:坚持有氧运动

长期坚持有氧运动可以增加体内血红蛋白的数量，提高身体的抵抗力和抗衰老能力。常见的有氧运动包括步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极拳、健身舞、跳绳/节奏练习等。