炎热的夏天到了，又是短裤、短袖的季节，爱美女性会将四肢的毛发除之后快，最多人选择的是剃刀刮一刮了事，但是粗壮毛囊可能2至3天就冒出烦人的小黑头，刮得太彻底或是方向不对，也会有毛发倒插或毛囊炎的风险。目前市面上主流为热蜡除毛与雷射除毛，但想追求永久除毛、疼痛感低该怎么选择？整型外科医师黄馨慧亲身体验过几种方式后，分享除毛攻略。

剃刀方便易残留黑头　热蜡除毛恐造成毛囊炎

健康毛囊生长快速，以剃刀除毛常常没几天就要重复一次。虽然剃刀最便宜方便，但也最容易刮不干净，残留毛头、黑点。坊间热蜡除毛相当风行，黄馨慧医师说明，热蜡皆为物理性除毛，用不同的蜡固定住毛发后用力拔除，难免产生细小伤口及毛囊炎，长久反复进行容易导致色素沉淀，越除私密处可能越黑。拔除毛囊会造成部分毛量变少，不过破坏程度有限，频率是一个月一次，并无法达到永久除毛。

私密处除毛　避免感染、改善异味

除掉腋毛、腿毛、修比基尼线，主要是外观考量。不过台湾闷热潮湿，有些人不喜欢闷热感，也会选择做私密处全除，女性生理期期间，经血也容易沾到私密处毛发，较难清洁，容易感染的体质也可以考虑除毛，可能帮助减少发作频率，也有改善异味效果。但是私密处比较敏感怕痛，此时舒适度的选择就变成重要的考量。

雷射破坏毛囊　一年后清除九成毛发

雷射除毛是以雷射破坏毛囊，让毛发生长速度变慢，越来越细，几次之后达到斩草除根永久破坏的效果。和刮毛最大的差别在于，因毛囊萎缩，不会有黑头残留，且除后肌肤光滑柔细，雷射光同时也能美白去除色素。和热蜡除毛主要的差别，是永久减量的效果，且痛感较低。

黄馨慧医师进一步说明，想要永久除毛，不同部位需要的疗程次数不同，加上每个人毛量和粗细不一样，略有增减，不过腋下大概4至8堂疗程就能永久除毛。

而私密处较为敏感，毛发较粗，平均需要8堂减少毛量，要完全除干净需要10堂以上；小腿永久除毛的次数则介于两者之间，约6至10次，随着雷射除毛机器进步和普及，雷射除毛其实是爱美女生省时间和高cp值的好选择。

雷射好坏怎么选？　取决于医师专业与细心

目前市面机型商品名称众多，不过以基本原理分为亚历山大雷射、二极体雷射（俗称真空除毛）、脉冲光雷射。黄馨慧医师表示，亚历山大雷射原理的机器，公认除毛效果最好，但是疼痛感较明显。真空除毛舒适度高，但是有些转角、细小部位无法除干净。但机型也一直在改良，亚历山大便在今年推出新机型，提升舒适度。

汇集许多使用者分享的经验，加上自己的体验，黄馨慧医师分享，除毛疼痛程度，热蜡私密处除毛、脉冲光，传统亚历山大雷射较痛。而亚历山大改良机型与真空除毛，舒适感较佳，但相对价位略高。

毛囊有休眠期 雷射需数次疗程　

雷射除毛疗程约为4至6周一次。黄馨慧医师说明，因为毛囊有生长期、衰退期、休眠期，根据体表部位不同又有差别，如落腮胡生长期约一年、休眠十周，腿毛生长期四个月、休眠期三个月，所以需多次疗程，约半年确保所有毛囊都能被打到，就能一劳永逸。

坊间有许多廉价雷射除毛，单次能量施打较低，效果就会打折，反而需要更多次数才能永久除毛。效果要好除了选对机器，更重要的取决于医师施打的能量和细心程度。能量越强，单次效果越好，打完如果隔天轻微发痒，毛囊略为红肿，是最有效的程度；但是能量太强也会有反黑、灼伤的风险，如何打到最好效果的能量，得靠医师的专业经验拿捏。黄馨慧医师也提醒，雷射除毛术后记得防晒，确实保湿，就会有个舒爽的夏天。

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闺密女医 整形外科黄馨慧医师

医美诊所整形外科医师

前台南奇美医院整形外科总医师

中华民国整形外科医学会会员