新冠肺炎病毒肆虐全球，全国防疫三级警戒长达逾两个月，许多夫妻改为居家上班，原以为相处时间变长可以增进感情，孰不知却是相看两相厌，常常吵得不可开交；再加上管教孩子的方式出现意见相左，彼此承受不少压力。长期累积的负面情绪像一颗不定时炸弹恐随时引爆，求助精神科医师或心理师协助治疗的患者也激增。

居家防疫拉近距离　竟加剧家庭冲突的发生

杨聪财医师说，新冠疫情肆虐打乱原有的生活型态，居家防疫更让人际间的物理距离变小，将原本家中有限的空间，变成工作、学习及生活全部挤在一起的地方，让想要片刻独处的时间变得更加困难，加上担心疫情、工作变动及家庭收入短缺等问题，让成为许多夫妻冲突的导火线。根据观察，最近三个月居家防疫时期，家暴及离婚率日益激增，寻求婚姻协谈的夫妻患者增加不少。

家庭冲突压力炸锅　恐致身心出现问题

两性生理专家魏兆玟老师说，引爆夫妻冲突炸弹与精神压力有关，中年男性是家中的经济支柱，面对家庭及职场排山倒海的压力，一旦负面情绪无法排解，难免会波及家人；而太太与先生沟通出现障碍、价值观的差异、孩子管教不一致，都会使双方情感疏离，加剧冲突的发生。魏兆玟老师提醒，除非真的无法相处、沟通无法解决，否则千万不要随口说离婚，以免变成心中永远的痛！杨聪财医师也补充，若这些冲突问题长期无法解决，就容易造成失眠、暴怒、失控行为、忧郁症、自律神经失调等症状产生，长期恐导致身心出现问题，不可不慎。

『三明治沟通法』降低冲突　增加家人间的和谐

杨聪财医师指出，不管是夫妻间还是亲子间，建议可增加家庭正向互动及陪伴时间，并告诉孩子「家是最大的避风港」，亲子关系需要你我一起努力经营，并善用「肯定、提醒，鼓励」的三明治沟通法，增加沟通的有效性。在面对困境时，可与家人共同讨论解决，并给予充分的倾听、陪伴和支持，就可以增加家庭的和谐，减少冲突的发生。

杨聪财医师提醒，家庭生活若出现问题，应及早透过良好的沟通解决，去弭平之间的纷争，放任逃避不但无法解决问题，长期下来容易影响身心健康，若出现睡眠障碍，应尽速寻求专业精神科医师协助。