不管是虎虎生风的跆拳道，还是激烈的篮球，根据调查，七成五的国小学童每周运动3次以上，其中却有超过三分之一的孩子月月瘀青受伤，家长看了心疼疼，但处理起来却是雾傻傻。

高雄长庚运动医学科主任周文毅说明，瘀青、血肿应遵循「冰、药、热、医」的处理步骤，第一时间除了冰敷外，也可搭配医界长期使用的瘀青血肿药膏，加速复原，但是最初的冰敷应避免伤口与冰块直接接触，才不会反而受伤。

棒球国家代表队队长杨岱均表示，他曾多次被触身球击中，造成手臂瘀青血肿，练习时只要碰到就会痛，严重影响表视，不可轻忽。

周文毅医师建议，除了运动前做好热身及防护准备外，若发生瘀青血肿，一定要积极正确的处理，才不会演变成慢性疼痛的后遗症。