登山健行活动日渐备受现代人重视，但在亲近大自然时，因「高山症」造成的憾事也时有耳闻。医师建议，高山旅游者在出发前，应先前往门诊，由医师开立服用预防用药，以减少高山症发生的机会。

高海拔疾病　2500公尺以上易发生
登山时因为身体无法适应高海拔特殊的环境，造成的不适称为「高海拔疾病」，也就是高山症。台北市立联合医院仁爱院区家庭医学科蔡亮如主治医师表示，一般攀爬至高度超过2500公尺以上，就会出现高山症的症状，随着攀升高度上升，发生高山症的比例增加，症状通常在抵达高度后的12-24小时内发生，并且在1-2天后随身体适应高度后而减缓。
3大高海拔疾病　不及时处理恐夺命
高海拔疾病分为急性高山症、高海拔脑水肿、高海拔肺水肿。蔡亮如主治医师指出，急性高山症因缺氧而有头痛、头晕、失眠、恶心、呕吐、虚弱等症状，少数恶化至高海拔脑水肿者会严重头痛、步态不稳、恶心呕吐、判断力异常、意识混乱、昏迷、甚至死亡。

高海拔肺水肿则因肺动脉压上升与肺血管通透性增加，出现运动表现变差、干咳、疲倦、心跳呼吸加速等症状，随病程进展会出现休息时仍呼吸困难、多痰咳嗽、咳血、极端虚弱、发绀（因缺氧皮肤出现紫蓝色）；此外，高海拔脑水肿与高海拔肺水肿若无及时处理，死亡率很高。
预防高山症　先找医师咨询药物
蔡亮如主治医师说，目前都有相关药物可以预防高山症的发生，建议先找医师咨询合适用药。另外，除了服用预防药物以外，也要维持充足睡眠、注意保暖、多喝水、不喝酒、不服用安眠药，减少剧烈活动。
渐进式登山　出现症状应降低海拔高度
蔡亮如主治医师提醒，登山时须衡量身体状况，并且采渐进式登山，勿短时间内上升太快。若有头痛、恶心、呕吐、喘、咳嗽等症状出现，需优先当成高山症处理，千万不要带着症状继续登山，而除给予氧气、休息、药物治疗以外，降低海拔高度才是减缓高山症最重要的方式。