新鲜人初出社会，总会参加很多面试场合，但是却有人是紧张到不行，原本很有实力的人，却因为面试结果大打折扣，进而会丧失工作机会。精神科医师指出，有不少人是因为有社交畏惧症，使得在面试场合就会紧张焦虑，坐立难安，因而造成面试失常。   血清素分泌不足 台北市立联合医院忠孝院区精神科主治医师 陈大申表示，社交畏惧症与广泛性焦虑症、忧郁症、强迫症与恐慌症都属于相同族群，主要是因为脑中传导物质血清素分泌不足所导致。   碰到陌生人就不由自主焦虑紧张 有很多人就是不喜欢到人多的场合；对此，陈大申医师指出，对于不熟悉的人，或是陌生人，就会不由自主的焦虑与紧张，甚至有人到公众场合要发表言论时，就会出现畏惧或是害羞的现象，这都有可能是因为社交畏惧症造成。   抗忧郁剂 认知行为治疗 陈大申医师说，社交畏惧症可透过抗忧郁剂治疗三至六个月可改善，而且也应该要有认知行为治疗。他强调，例如对于面试时可能会出现焦虑与紧张，可以透过放松训练以及预先的演练，在亲近朋友或是家人面前先预说练习，也能降低焦虑与紧张。   完美主义自我要求高 另外，由于社交畏惧症与广泛性焦虑症、忧郁症、强迫症与恐慌症族群多为完美主义，自我要求很高；所以，陈大申医师强调，人会紧张在所难免，不要把标准订得太高，如果出现表达没有十全十美，也不必太在意。   多接触人群 缓和运动可改善 陈大申医师并建议，有社交畏惧症的人，越是会焦虑紧长更是要参加活动，因为越不接触人群，病况会越严重，多接触人群会有所改善；另外，就是平常养成运动习惯，透过缓和的运动如散步、瑜伽、冥想与静坐等，练习深呼吸也能获得改善。
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https://www.healthnews.com.tw/news/article/26542/参加面试就紧张不已　恐有社交畏惧症 关键字：面试, 社交畏惧症, 血清素, 陈大申, 台北市立联合医院, 精神科