奇美医学中心精神科临床心理师徐温嬬表示，注意力不足过动症ADHD是一种生理疾病。小朋友受到ADHD影响，常常有分心、过动的症状，在生活、课业或人际互动上，很容易就会出现状况。

奇美医学中心精神科发展正念亲职教育团体，针对注意力不足过动父母所受到的身心压力，设计正念课程，协助父母亲先将注意力放在自我觉察，探询、理解、选择正确的回应解决问题，透过团体讨论，持续成长。

徐温嬬研究发现，ADHD影响的并不只是孩童本身，还有周边的人，尤其是ADHD的很多家长有忧郁、焦虑的症状出现，面对孩子回家联络簿被写红字、婆婆指责等，有些家长们会用心理学当中「否认」的心理机转，选择外出晚归，以自己太忙的理由，来原谅自己，或是告诉自己「没关系，这只是皮了点，将来懂事就好了」这种鸵鸟心态，来转移注意力，躲避面对孩子的压力。

她说，正念，指一种把注意力拉回当下，人们都受到厌烦过去或担忧未来情绪、想法的影响，无法把注意力放在当下，往往被困住在过去或是未来。因而，每每遇到状况时，就出现自动导航的惯性反应。正念教我们如何摆脱自动导航进到觉察当下。

徐温嬬以核磁共振简称MRI检查发现，大脑管理情绪功能的杏仁核变化，对前额叶皮质，大脑执行功能，产生情绪调节，不会迷失在愤怒情绪中。命名是一个工具，在刺激与反应中间的步骤，先暂停它，创造一个距离，提升自我觉察，站在第三者角度，有更多的空间进行选择，让人更容易放下情绪。

奇美医学中心精神科主任林健禾指出，正念家长亲职教育团体治疗目的有三。将重点放在父母身上，唯有父母稳定下来，好好照顾自己，才有机会看见小孩的需要，关照小孩。

正念核心概念「专注」＋「自我觉察」＋「身心放松。正念秘诀的运用在关键的两秒，一吸一呼，有一空间，觉察自己，不触发地雷，不被自己负面的情绪及小孩的行为卡死。

林建禾医师再说，正念，非常需要你专注呼吸、觉察身心状况，事后探询，反复练习的企图。当家庭中小孩正经历人生混乱期时，家长可透过正念的练习，学习如何给予稳定的陪伴。

徐温嬬心理师强调，为了帮助家长们，在面对孩子时，不需要有这么大的辛苦，奇美医学中心精神科引进正念家长亲职教育团体治疗。

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