著有多本教养畅销书籍的育儿专家Amy McCready在与数千个家庭一起工作了20多年之后，发现积极教养方式是最有效的方式之一，也是她个人的最推崇的方式。研究发现，当父母不断地大喊大叫或唠叨时，除了父母最后通常会感到沮丧、愤怒及内疚之外，孩子们也可能会感到沮丧和愤怒，并继续行为不端。但积极教养式是一种基于同理心的方法，采取鼓励和解决问题等技巧，而不是大喊大叫、责骂、羞辱或利用奖励收买等。积极教养式透过积极的互动主动满足孩子的情感需求，这个做法可以防止大量不良行为的发生。

一些父母担心积极的养育方式过于松散，并认为如果不努力纠正孩子，孩子就学不会改进。然而，心理学家发现，积极的养育方式可以提升孩子的自信心，并为他们提供做出正确选择所需的工具。它还培养他们的自尊、创造力、对未来的信念以及与他人相处的能力。根据积极育儿的支持者和专门从事儿童治疗的心理学家Caley Arzamarski的说法，积极教养基本上是鼓励父母“将重点放在孩子的好”并给予更多积极的反馈，而不是只将焦点放在孩子不当的行为上。

以下是实践积极教养的五种方法 : 

1.与孩子有一对一的精心时刻

孩子天生需要积极的关注和情感联系，父母与孩子一起度过规律的美好时光并塑造良好的行为榜样可以帮助孩子建立自信和健康的人际关系，这是父母可以为孩子付出最好的事情之一，每天只需要10到15分钟的一对一精心时刻就能看到亲子关系的改变。

2.建立“当…，就可以…”规则

设定明确的目标期望是积极教养的核心层，McCready建议使用“当…，就可以…” 方法来鼓励孩子在面对每天的挑战时可以采取更好的行为。也就是当完成一项不喜爱的任务之后，就会发生更令人愉快的事情，例如，如果在5点之前完成作业，就可以到外面玩耍。只要父母坚持这种做法，孩子将很快学会自己完成日常工作，无需父母在一旁不断唠叨督促。

3.不要用“奖励”的方式

研究发现，孩子往往对奖励本身的兴致高于提供奖励之活动，因此McCready建议采取鼓励方式才比较能够激发出孩子最好的一面。但记得应避免使用关于孩子性格或个性的短语，例如“你是球队中最棒的球员”或“你真聪明”。相反地，最好是鼓励孩子特定的行为，例如，“你愿意关心朋友真是太棒了”。

4.先解释清楚事情可能会有的后果并让孩子自己选择

例如，如果孩子下雨天出门时拒绝穿雨靴，父母可以解释可能会发生的后果 : 鞋子和袜子会被淋湿，脚也会感到不舒服。解释清楚之后，孩子可能还是会执意做错误的选择，但McCready认为这些错误选择都将转为孩子学习及成长的机会。

5.父母应专注于能控制的部分

父母没办法随时控制孩子的行为，但可以控制的是自己的回应方式，这将有助于孩子承担起该负的责任。例如，妈妈可以说“我很高兴为你准备学校午餐，只要你餐盒已经清洁干净。”

参考资料：积极教养法最受育儿专家推崇　https://reurl.cc/Gb9vdx