前阵子在社群媒体上爆红的返老还童照片，不是拍照APP新功能，而是来自社群媒体Snapchat内键的滤镜功能。社群媒体功能已不仅只有发布贴文，《2018年台湾网路报告》指出，社群使用率更超过8成，主要为20世代族群。北市联医中兴院区精神科医师詹佳真表示，社群媒体提供年轻人很好的社交网络及情感支持，但不能忽略社群媒体可能带给青少年的问题。

社群媒体平台　有正负面影响

根据一项由英国皇家公共卫生协会（RSPH）与年轻人健康运动（YHM）共同进行的研究发现，最易带给年轻人负面心理健康影响的社群媒体是Instagram。该调查于2017年2-5月进行，对象包括1,479名14-24岁英国各地年轻人，以五大社群媒体平台，询问受访者身心健康相关问题，例如情感支持、焦虑、忧郁、寂寞、睡眠、自我认同、外在形象、霸凌等。

结果发现，五大社群媒体平台排名从最正向到负向，Youtube被评为最正向平台，其次是Twitter和Facebook。对年轻用户的心理健康最负面影响的是Snapchat及Instagram。

社群提供情感支持　不能忽略负面问题

台北市联合医院中兴院区精神科医师詹佳真说明，使用社群媒体频率最高的族群是16-24岁的年轻人，这个年龄刚好是发展个人认同及建立情绪与心理健康的关键时期。社群媒体提供年轻人很好的社交网络及情感支持，但不能忽略社群媒体可能带给青少年的问题。

研究点出带给年轻人最多负面影响，正是高度使用图像为主的平台，多少反映出这年龄层对自己身体外貌的不安与焦虑，看到经修图美化的图片，更加深这些负面情绪。可透过出现弹跳视窗提醒用户使用时间过长；标识出经数位处理的影像，让用户更轻易辨识出美化与真实的差距，从而建立对世界合理的期待。

社群媒体上瘾症　父母可身教协助

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，社群媒体在现今社会中有重要的角色，似乎它比酒精跟香菸更容易上瘾，特别是青少年的生活。重视其带来负面效应的同时，也可以把社群媒体当成「协助心理健康促进」的工具，提供关怀和支持，甚至是自我管理。

身为父母者也应自我约束，不要期待利用社群媒体控制孩子们的社交状况，或以管教者的角度批评。当发现社群媒体中出现霸凌的言词或不当歧见时，家长可直接在家中找机会与孩子对话与讨论，不要在社群上公开论战。