选后结果几家欢乐几家愁，不论是当选抑或落选的候选人，近日皆开始谢票行程来感谢民众的支持。有民众在看到候选人落泪也跟着心碎，也有民众在开票当晚便无法接受候选人落选而情绪激动。由于民众关心选情是好事，但太过投入恐影响生活，卫生福利部南投医院身心科建议民众在大选后可暂时停止观看新闻，适时舒压放松，避免选举症候群上身。

出现「选举症候群」  也是情绪失调症

南投医院身心科陈恒生医师表示，「选举症候群」主要为形容对选举事件调适失衡的现象，医学上可归类为「适应及调适障碍症候群」。简单来说，选举前后所经历的这些兴奋、失落、紧张等复杂心情下，身心已受到压力而调适不过来，可能出现失眠、心情不稳定、身体不适（如头晕、胸闷、肌肉紧绷、酸痛等症状）或是使得原来已经平稳的疾病，产生新的变化。

很多时候虽然选举已经结束，但是很多选举后遗症仍持续在进行，很多得到选举症候群的民众，大多处在「心理伤痛、身体疼痛、精神紧绷、郁闷失眠」的恶性循环当中。

身心情绪大改变  转化心情找朋友

当发现选举过后，自己的身心或情绪有很大的改变时，甚至出现上述症状，陈恒生医师建议将电视关掉并到户外活动，远离选举，做一些活动宣泄其不满，例如唱歌、运动等。

另外，选后也要适时纾压，可掌握以下几个原则，多和亲友聊天、倾诉心情、难过时别强忍泪水、透过时间平抚心情、冲淡失落情绪、或设定新的努力目标，转移重心，若情绪仍无法平复，且超过二周，应考虑接受精神科专业咨询及治疗。