上班族每天有超过1/3的时间处于职场环境，但经常忙于工作，忘了要注意自身健康。依据国民健康署「106年工作人口健康促进现况电访调查」发现，国内职场员工超过8成(83.0%)每日食用蔬果量未达国民健康署三蔬二果建议量、半数以上(53.4%)每周身体活动量未达世界卫生组织建议至少150分钟的中等强度身体活动量，同时有近4成(39.2%)体重超标(24.7%过重与14.5%肥胖)。

「智慧职场」服务模式　促进员工健康

国民健康署署长王英伟表示，为促进职场员工健康，国民健康署自96年起成立北、中、南三区健康职场推动中心，持续结合地方政府卫生局(所)辅导职场推动各项健康促进议题。另随着近年来智慧科技进步，健康署开始运用智慧化健康促进服务，强化个人行为及社会连结。

自106年起推动「建构智慧健康城市计画」，于台北市发展「智慧职场」服务模式，先在台北市大中小型职场－台湾富士全录股份有限公司、安心食品服务股份有限公司及中华票券金融股份有限公司，以健康体重管理为主题，贴近职场员工生活型态，运用智慧科技的服务模式提供健康饮食、身体活动等智慧化健康促进服务。

智慧职场4 1方案　员工健康好方案

为促进员工增加运动、减少久坐、增加饮用白开水及提高食用蔬果比率等健康行为，使员工同时可以打拼事业顾健康，国民健康署发展出「智慧职场4 1方案」，验证服务模式的有效性：

(一)智慧大厅：运用等候、零碎休息时间也可以促进健康!设置健康量测小站，智能运动地垫、健康小帮手机器人等，零碎时间就可以做运动，或进行血压、体重之量测，提升自主健康意识及自我健康管理，增加健康量测频率，并借此提高零时运动的参与。

(二)运动办公室：坐太久，椅垫提醒你起来动一动！结合智能椅垫、智能会议桌、活动式萤幕架、智能运动器材，运用定时提醒及升降办公桌，搭配踏步机等运动器材，使久坐的上班族减少久坐，提高零时运动参与。

(三)智慧饮水：好友揪团一起来喝水！运用智能水杯，进行个人喝水提醒，也可以与朋友一起揪团，互相关怀对方喝水量，也可主动发送多喝水提醒给朋友，另外也可提供饮水量记录及智能分析，培养规律饮水习惯。

(四)智慧楼梯间：多爬楼梯少搭电梯，节能减碳运动多！借由智慧感应器之改装应用，进行走楼梯提醒及记录，使不走楼梯的上班族提升走楼梯意愿及参与零时运动的动机。

(五)健康仪表板：视觉化自我健康管理，提供饮食热量计算，职场周边健康饮食及运动地图，使职场员工提高健康意识、健康饮食及营养素查询及零时运动参与。