全台莱尔富门市随手捐零钱，募款所得将针对辅导不足的学校推展「忧郁青少年自我悦纳陪伴支持计画」。

线上咨询有助于改善负面情绪

为关怀青少年心理健康及忧郁防治议题，在网路兴起的早期，董氏基金会即建构了一个线上咨询平台，于每周五晚上八点至九点半，青少年在此平台纾发情绪、提出疑问，与专业的精神科医师或心理师互动及讨论。至今累积9000多人次参与。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，分析2015～2017年资料显示，超过七成网友认为聊天室对自己有帮助，他们认为最大的帮助是「听到其他人分享心情，知道别人的故事」。且不用透露真实身分，聊起来觉得很轻松，也因看到他人的故事发现和自己很相似，觉得不孤单！彼此能加油打气！网友间彼此讨论加上专家的回馈，很有疗愈的效果。

引导正确的网路心理健康资源

台大医院儿童精神科医师丘彦南说，现在儿童青少年随着时代的趋势，愈来愈会使用网路资源来求助，像搜寻相关病症或使用网路上助人/互助的资源。因此师长应多注意儿童青少年网路使用状况，陪伴与引导儿童青少年选择正确及适当的资源；不仅如此也可教导儿童青少年养成定时检视自我情绪的习惯，例如透过董氏基金会华文心理健康网的线上情绪检测。

此外，要陪伴与协助陷入负面情绪的青少年找到合适的网路资源帮助自己，除董氏基金会外，如政府机关卫生福利部，或可挑选有良好声誉的学协会或基金会的网站，搜寻自己所需的资源，是健康自助的方式。

随身捐零钱帮助忧郁青少年

根据董氏基金会调查统计，台湾青少年中，平均每五人就有一人有明显忧郁情绪需要专业协助，有鉴于此，该基金会与超商合作零钱捐公益募款计画，提供心理健康资源给辅导资源不足的学校，帮助忧郁青少年透过纾压体验活动及网路咨询，提升自信，达到缓解忧郁情绪的效果。

即日起至9月11日，至全台莱尔富门市随手捐零钱，募款所得将针对辅导不足的学校推展「忧郁青少年自我悦纳陪伴支持计画」。