自11日白天起强烈大陆冷气团或大陆冷气团南下，愈晚愈冷，12日至14日持续受到强冷空气的影响，中部以北及东北部天气都偏冷，其他地区早晚亦冷。

天冷外出加强保暖　长者非必要别外出

国民健康署吴昭军署长呼吁，面对气温下降，必要外出时，一定要加强保暖，尤其有三高、心血管疾病及长者，更需定期量血压、血糖，规律服药，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，留意日夜温差，避免于早晚外出，以严防因低温及温差过大促发心血管疾病之发生。此外，建议长者，非必要时尽量待在家里不要外出，注意室内空气的流通之外，也需要防寒保暖，适度的活动或伸展运动，促进血液循环，预防跌倒。

测量血压　18岁以上每年至少量一次

老化虽然是心血管疾病危险因子之一，但是年轻族群如有三高（高血压、高血糖及高血脂）等慢性病，也是罹患心血管疾病的危险族群，如沉默的杀手高血压，依据106-109年国民营养健康状况变迁调查结果发现，18岁以上国人高血压盛行率逾26%，40岁以上更达38%，高血压盛行率随年龄增加而上升；另20岁以上民众近3成不知道高血压已悄悄上身。

吴昭军署长提醒，18岁以上民众每年至少要量一次血压，有高血压家族史更应该从年轻起养成定期测量血压的习惯，维持722（测量7天、每天2次、每次量2遍）原则，并记录自我血压的变化。

分秒必争、快就医　后遗症可减轻

心血管疾病之急性发作，如心肌梗塞及脑中风是危及生命之紧急状况，尽快就医可减少死亡及病后残留严重失能的情形。吴昭军署长说明，若出现心脏病征兆:胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥，更年期女性则可能出现气喘、背痛等非典型症状可能立即危及生命，应尽速就医接受治疗。

具心脏病史　应随身携带紧急用药

对于有心脏病史的民众，在任何时间都要随身带健保卡与紧急用药以备不时之需。值得一提的是，冬天是中风发作的高风险期，若发现有脸歪手垂大舌头之情形，切勿因症状缓解而轻忽严重性，一定要打119尽速就医，避免错失黄金治疗期而造成遗憾。