「医师，有子宫肌瘤不能进补，真的吗？」、「要怎么吃才能避免肌瘤增大？」这是许多子宫肌瘤患者常见疑问。究竟罹患子宫肌瘤妇女在饮食上该注意什么呢？周宗翰中医师指出，子宫肌瘤是相当常见的一种妇科疾病，目前西方医学尚未确定机转，大多归咎于雌激素不正常的分泌；而就中医观点来说，子宫肌瘤在中医属于癥瘕、积聚所造成的一种妇女疾病，多好发于痰瘀寒凝、气滞血瘀的体质的患者身上。

造成此类体质形成的原因，主要与个人不良的生活，及饮食习惯有关，其中又以饮食占最重要的关键。因此，想要预防、改善子宫肌瘤的症状，最重要的还是从调整饮食习惯做起。

肌瘤患者可吃羊肉炉？　适宜坐月子食疗

冬天常常吃羊肉炉，子宫肌瘤患者可以服用吗？周宗翰中医师其实常用当归生姜羊肉汤，作为产妇坐月子的食疗。华人妇女生产次数多且劳动量又大，但年长后老化的速度比其他国家的妇女慢，这和中国妇女产后懂得坐月子有关，冬天常见的当归生姜羊肉汤，其实就是很好的坐月子食疗，坐月子期间饮用，不但对身体的健康有帮助，亦能在这个时候强化身体较虚弱的部份，也就是改变体质，有好体质当然能延缓身体的老化速度，不是没有道理的。

羊肉甘温无毒　冬季进补防寒，还具有催乳作用

本草纲目：羊肉甘、温、无毒，可以用于治疗肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。周宗翰中医师表示，冬季常吃羊肉，可收到进补和防寒的双重效果，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，还具有催乳作用，很适合哺乳期的女性食用。

搭配当归扩张外周血管，降低血管阻力，补血养血、润肠通便、调经活血，以及改善肠道干燥便祕的状况，两者搭配加上生姜就是当归生姜羊肉汤，出自《伤寒杂病论》。方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效。对于冬天容易手脚冰冷，气滞血瘀可以有效改善症状。

当归生姜羊肉汤补气养血　燥热体质避免食用

当归生姜羊肉汤是医圣张仲景用治疗虚寒腹痛之名方，如果平时喜欢吃冰冷食物，加重生姜的用量；痛多而呕者，加陈皮、白术可作本汤运用参考。但是更年期妇女阴虚有热、发烧、燥热体质、咽喉疼痛感冒等避免食用，但很多人会问子宫肌瘤的患者可以喝当归生姜羊肉汤？子宫肌瘤的病因是气滞及血瘀，严重的话常常会有月经过多的问题，容易产生贫血体质，如果患有气血不足加上子宫虚寒的症状，本来就应该「补气养血」，就非常适合使用当归生姜羊肉汤。

中医在治疗子宫肌瘤时，首先要把「清除」肌瘤的“病气”（风、寒、暑、湿、燥、火）。在清除去“病气”的用药上，绝不可以伤害了身体的“元气”。另一方同时也要小心的进行「修补」的工作，子宫才能复原。特别要注意的是修补的用药，不能补到肌瘤，当子宫内膜成块剥落，形成血块的时候，会同时扯破子宫壁上的血管，当归生姜羊肉汤能温暖子宫，使月经的血块减少，反而能避免经量过多的状况发生，但是使用上还是要以专业的中医师判断为准，切勿自行服用。

当归生姜羊肉

材料：当归20克，黄耆6克，羊肉400克，生姜4片。

烹制：药材用煲汤袋包裹，羊肉洗净，切块，一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药包，下盐便可，为3-4人用。