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欧亿官方登录_同侪支持 有助改善产后忧郁

根据加拿大卡尔加里大学新一项研究指出,同侪电话的支持,有助于降低产后忧郁症发生率。董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示,妈妈照顾小孩的责任和行为,就像是没有下班时间的长期工作,为多数妈妈带来压力,不仅是第一胎的新手妈妈,生第二胎的妇女,罹患忧郁症的机率更提高两倍以上。因此,面对类似情形,身边的亲友可适时陪伴或电话鼓励,成为重要支持方式。
 
产后忧郁症指的是妇女在生产后出现情绪上的忧郁现象,通常发生在产后4周内,症状会影响妇女照顾新生儿能力。美国心理学会估计,产后忧郁的发生率约9%~16%,第二胎以上的产妇,忧郁机率高达41%。过去也有研究指出,产后忧郁症(重度忧郁症至少持续2周)可能发生在分娩后到产后2年内,全球罹病率达30%。台北市立联合医院中兴院区精神科医师詹佳真表示,荷尔蒙的改变和照顾新生儿的压力,成为产后忧郁症的主因,会对母亲、孩子等造成影响。
 
为改善产后忧郁状况,卡尔加里大学的研究,特别招募64位产后2年内罹患忧郁症的母亲,研究之初所有受试者都呈现中度忧郁症状态。此研究提供受试者接受同侪支持训练,并提供平均9通的支持电话,测试后发现,受者者的忧郁比率在中段时降到8.1%,37人中有3人有忧郁症;到研究结束时,忧郁比率回升至11.8%,34人中有4人有忧郁症。
 
詹佳真透露,本研究提供电话支持的志愿者,皆有从产后忧郁症康复的经验,可有效提供产后忧郁的母亲三大帮助。第一是「普同感」,让她们了解自己不孤独;第二是「希望灌注」,透过支持者分享,让她们知道状况是可以改善的;第三是「实质的帮助」,支持者提供的康复经验,能让她们在生活中知道如何调适现况。

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