美国一项研究发现，就寝前看暴力电影，有些影像可能深入脑中，晚上睡觉时，便很容易做恶梦。研究也发现，电影若有性爱内容，睡觉很容易做春梦。
睡前看暴力电影　梦境容易受影响
研究显示，与睡觉前没有看暴力电影的人相比，若睡前看暴力电影，梦境出现暴力内容机率是没看暴力电影者的13倍之多。研究作者美国俄亥俄州济大学沟通学、心理学教授布莱德‧布希曼指出，睡前看暴力电影，对睡眠会造成很大影响。这项研究成果已发表于〈做梦〉期刊（Dreaming）。
布希曼表示，研究并没有证实暴力电影、暴力节目、打暴力电玩会让人做恶梦，常做暴力梦的人，或许本身就喜欢暴力，因此自然就会受暴力电影、暴力节目吸引。
布希曼指出，一般建议避免让小孩观赏暴力节目、暴力电影，无论就寝前、其他时候都一样，这项研究证据更加强这样的论点。至于成年人，则要避免睡前看这类电影、节目，以免睡眠受干扰。
小孩观看媒体　家长更要把关
这项研究以近1300名土耳其成年人、小孩为研究对象，其中近半数为10岁以上儿童。在第一阶段，所有人都要告诉研究者平常使用媒体的习惯，以及看暴力或性内容电影、节目的频率，也要告诉研究者平常做梦内容。接着，研究人员请这些人在睡前观看一些节目，并记录当晚做梦内容。
研究显示，习惯看暴力电影、暴力节目的人，很常出现暴力相关梦境。若常看性相关节目、电影，做春梦频率也会增加，但连结性不像暴力电影与做梦那样强烈。
美国精神科医师基英‧贝雷辛接受外电采访时提醒，暴力、性侵受害者最好避免观看暴力、性内容电影、节目，以免引发创伤后压力症候群。
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松