日常生活中，您是否有好好关心爸爸的身心健康呢？据美国密西根大学研究显示，男性在认知自己的身心状态的能力，比起女性更为迟钝，他们较无法体认自己已得到精神疾病、且无法完整表达其内心感受；根据卫福部资料也显示，男性精神科就诊率不到1成，而2017年死因统计也发现，男性自杀率66%，明显高于女性34%。此外，在一篇2016年12月出版于《英国医学期刊》的研究更指出，单亲父亲的健康状况较差。

低收入以及失业　易使单亲爸身心健康差

该研究为加拿大学者从《加拿大社区健康调查(2001–2013)》的资料中，选取1,058名单亲父亲、20,692名有伴侣的父亲，以及5,725位单亲母亲的资讯，透过分析，调整社会人口、压力源和生活方式等因素后，比较各组身心及健康状况。研究发现，单亲父亲和母亲在自评健康上感到｢不良/还好｣的机率，分别为11.6%和12.5%；心理健康上则为6.2%和8.4%。这些机率在经过多变数调整后改变不大，但调整社会人口因素后，单亲父亲在自评身体健康以及心理健康上，比有伴侣的父亲呈现较高｢不良/还好｣的机率。然而，这些差异在考虑了压力源，包括：低收入以及失业之后即不具显著意义；结果显示，相较于有伴侣的父亲，单亲父亲在自评健康和心理健康上，与单亲母亲一样呈现较差的状态。

单亲爸不擅纾压　社会伸出援手助减身心不良

台北医学大学公共卫生学系教授邱弘毅说明，经济弱势的单亲父亲，相对于单亲母亲，因较不善于人际互动与纾压，因此有较高比例呈现较差的身心状况。他建议，社会对单亲父亲或母亲均应给予协助，除了维持其一定的经济收入，也要协助他们提升在心理卫生调适的能力，以减低造成单亲父母身心状况不良的风险。

避免沉溺不悦情境　与孩子多相处生活更有力

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨强调，单亲爸爸其实与单亲妈妈是一样的，并不会更处于劣势，建议亲友可以协助其简单家务的处理、分担托育照顾时间，甚至成为其倾诉的对象；同时，单亲爸爸们也应让孩子了解家里不再是爸爸妈妈共同照顾，随着年龄增长，孩子会看到爸爸的付出并愿意分担。

叶雅馨主任呼吁，单亲爸爸们在顾家、顾孩子的同时，要先把自己照顾好，特别是自己的压力及情绪的检视，而且无论自己多忙，一定要安排与孩子互动的时间，每天短短十分钟或半小时都好，促进彼此关系都将让生活更有动力。