现代人工作繁忙，生活忙碌，夜生活频繁，长期处于体能超载状态，对健康本来就是压力；加上食物精致化，经常外食，冰品饮料不断，对肝脏都是负担。开业中医师黄荷容说的直白，即使自己知道保健身体最重要的方式就是由生活作息开始。比如说，食物要讲求清淡，自然，要定期运动，最重要的是要在晚上十一点以前睡觉，让身体器官充分休息；可是，真的很难做到，这时候，适度的补充保健食品成为一件重要的事：必须也必要。   人参是药王　提升精神与体力 黄荷容医师特别提到人参，她指出，人参在中药的地位非常崇高，《神农本草经》形容人参可以『补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智、久服轻身延年』，甚至于人参的学名Panax，在希腊文中的意思也是「治百病的灵丹妙药」，其药效和受到的重视可见一斑。人参可以补充元气、增进体力、促进气血循环，又有改善脾肺胃、生津解渴、安神益智的功能，同时提升精神与体力。近年来，研究更发现，人参对癌症、阿兹海默症都有疗效。   蚬精有益肝脏　富蛋白质 「蚬精在中药中并不常见，」黄荷容医师坦言，但是，蚬本身性寒，又有治目黄的疗效，是一种有益肝脏的机能性食品。她指出，蚬精与人参是很好的搭配，可以除湿热，适合肝火过旺时使用。加上蚬本身具有非常丰富的氨基酸，胆碱，是非常好的营养补充品。「本草纲目」中提及，蚬可以去暴热、解酒毒、治黄胆。联合国农业粮食机构赞誉蚬为最完美的蛋白质、丰富的肝糖、维生素群，特别是补充Vit.B12及身体容易流失的钙、有机锌等矿物质，是儿童所需 D.H.A的最佳来源，更加难得的是，蚬含有多种有利肝脏的成份，能够提供完整的营养群，有助于肝脏功能及促进代谢顺畅的元素。   维生素B群增加运用效率　发挥功效 黄荷容医师进一步说明，维生素B群是代谢营养的辅酶，主要功能在于让营养更有效率的运用与代谢。她以银行为例，人参与蚬精的功能在于让人体储备更多的营养与能量，维生素B群则有如提款卡，让由银行提出的能量能发挥更大、更好的功效，三者相互为用，可以让工作族因应现代社会的生活、工作游刃有余。而民众也可选择含有人参、蚬精及维生素B群三效合一的产品，就能一次搞定。
订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews 健康医疗网：
https://www.healthnews.com.tw/news/article/26817/工作繁忙压力大　B群人参蚬精增能量 关键字：蚬精, 维生素, 黄荷容, 中医师, 人参, 中药