每个人都知道睡眠对健康的重要性。缺乏睡眠会导致困倦、疲惫，高德登陆平台甚至白天无法正常工作。睡眠不足会妨碍身体得到足够的休息。

 

根据发表在《骨与矿物研究》杂志上的一项新研究，每晚睡眠不足5小时的女性患骨质疏松症的风险更大，骨质密度也更低。

 

纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院和卫生职业学院副教授希瑟m奥克斯-巴尔科姆(Heather m. ochs-balcom)说，高德登陆网址研究小组调查了11084名绝经后妇女。超过4000人每天睡7个小时，超过1000人每天睡5个小时。在对各种变量进行调整后，研究发现，睡眠不足5小时的人骨密度低于睡眠7小时的人。

 

此外，髋部骨折的风险增加了63%，颈部增加了30%，脊柱增加了28%。系统性骨质疏松症的风险增加了94%。

 

根据Heather m. ochs-balcom的说法，这项研究表明，高德睡眠不足可能会对骨骼健康产生影响，并对健康造成危害。他想利用研究结果提醒人们，他们每晚至少需要七个小时的睡眠才能保持健康。