24日,陈先生是朋友眼中的健身的人,从读大一开始就经常做重量训练,不管有多累,甚至风下雨,报告几乎每天都去健身房,几年下来,成为一个超级强大的肌肉发达的男人,但练习头部损伤开始出现,肌肉疼痛,关节可以改变卡,全身紧张和疲劳,举重训练实践是移动它

 

中国医科大学附属医院针灸部主任医师杨润说，近年来，体育运动在中国很流行，高德怎么登陆很多人都养成了健身和慢跑的习惯。常见的运动损伤包括肌肉疼痛、气密性、关节日益堵塞和足底筋膜炎，所有这些都与遍布全身的触发点有关。

 

 

痛点是所谓的“金结”和“气结”，这是由肌肉过度使用和长期不良姿势造成的。由于肌肉纤维的收缩和紧绷，形成一个类似“结”的循环障碍区，引起炎症和疼痛。用手触诊可以发现刺激痛点，由于肌肉的紧绷而变成绳状，局部会有颗粒状，只要用力一压，就会引起剧烈的疼痛。

 

 

肌筋膜激痛点可导致肌力、爆发力和肌肉耐力下降，灵活性和关节活动度下降，甚至平衡和协调能力下降，严重时可导致姿势异常和骨骼变形。临床结果表明，针灸可以改善关节活动度，可直接缓解肌肉疲劳和疼痛，降低运动损伤程度，放松紧张的肌纤维，改善人体血液循环和关节活动度。治疗过程安全有效。

 

 

杨表示，很多市民、校队甚至国家运动员都定期到针灸诊所进行针灸治疗，欧亿3叫什么针灸可以缓解运动损伤带来的不适，提高运动成绩，从而保持锻炼习惯。