根据健康福利的释放十大死因,癌症第一连续37个,少于5分钟有1人的癌症,据权威杂志《柳叶刀》(Lancet)针研究还指出,尽管心血管疾病死亡的主要原因的35 ~ 70岁的人,但是在高收入和高收入国家,死于癌症,比例已超过心血管疾病、未来很可能成为世界上第一大致死原因，因此，预防癌症是所有人更关心的，下面将介绍11种方法，帮助你远离癌症。
戒烟永远不嫌晚
每根香烟都含有250种有害化学物质，其中近70种会致癌，高德登陆网址不只是肺癌，还有12种胃癌、肾癌、口腔癌和喉癌，所以戒烟永远都不晚!另一项研究发现，在35岁之前戒烟可以延长寿命达8.5年。在60岁戒烟还可以延长4年的寿命，甚至在80岁戒烟也是有益的。因此，我想建议所有吸毒者放下他们的手，拥抱新的生活。
多吃西兰花抗癌
西兰花属于十字花科蔬菜，除了富含纤维和营养外，还含有一种关键的抗癌成分——萝卜硫素。如果你还想增强花椰菜的抗癌效果，建议在烹饪前将花椰菜切下，静放30分钟以上，因为这样会产生最多的萝卜硫素。
肥胖易患癌症
现代主要“小腹便便”,因为饮食,然而,增加腰厚也代表了患癌症的风险,特别是乳腺癌乳腺癌)、大肠癌(结肠癌)或胰脏癌(胰腺癌症),比如癌症,此外,一些学者认为,肥胖引起的癌症风险增加,可能与脂肪细胞释放出来的物质。因此，健康的饮食是预防癌症的重要一步。
4. 你喝的酒越少越好
喝太多酒可能会导致更高的癌症风险。饮酒越多，患口腔癌、乳腺癌、肝癌或食道癌的风险就越高。一杯啤酒和一瓶啤酒的酒精含量是一样的。(参见《你好，医生，保健包:血液酒精浓度计算器》)
少吃加工食品和红肉
研究表明，加工肉类中的亚硝酸盐会致癌，包括香肠、热狗和培根。根据世界卫生组织(世卫组织)的分类以及国际癌症研究机构(IARC),红肉是分为2类致癌物和加工肉类作为一级致癌物,这意味着这些食物和致癌物质与癌症有关,更可能导致大肠癌。烧烤、油炸或高温烹调的肉类也会产生一种名为杂环胺(HA)的致癌物质。因此，喜欢吃肉的人在吃之前应该特别注意。
6. 摆脱久坐，让你的生活更有活力
现代的工作方式和生活习惯，让我们长时间坐着少活动，但预防癌症的最好办法，就是“动起来”!锻炼不仅能消除肥胖，还能降低雌激素和胰岛素等与癌症有关的激素。建议养成定期锻炼的习惯，每天至少进行30分钟的有氧运动。
7. 安全性行为不仅仅与性传播疾病有关
避孕套不仅可以预防性传播疾病，还可以预防一些与不安全性行为有关的癌症。例如，70%的宫颈癌病例是由于宫颈癌，这是由HPV 16型或18型引起的。
8. 预防乙型肝炎及人类乳头瘤病毒
有些疫苗可能对癌症有保护作用。这种特殊的HPV疫苗可以预防宫颈癌、外阴癌、阴道癌和肛门癌。此外，乙肝疫苗可以抑制病毒，预防肝癌，在台湾，这两种疫苗都应该在儿童时期接种。
避免环境中的有害物质
许多化学物质是致癌物质,会破坏DNA的细胞,增加患癌症的风险,可以通过触摸,我们的日常生活中吃或呼吸通过接触这些有害物质,包括石棉、石棉、氡(氡)或苯(苯),这些是无论在家还是在工作,常见的致癌物质。虽然我们很难完全避免接触这些有害物质，但我们可以更加关注常用物品是否含有这些致癌物质，使用成分相对无害的产品。
家族遗传癌症并不罕见
许多人常常忽略,某些癌症基因,根据遗传医学在国立台湾大学医院,医生将取决于病人的临床表现,确定是否有可能遗传癌症,这一步是所谓的遗传咨询(可能),此外,其中最著名的例子是,好莱坞影星安吉丽娜·朱莉,安吉丽娜·朱莉,她接受基因检测后,发现自己与BRCA1突变,所以预防性乳房切除术。
此外，对于常见的遗传性乳腺癌，如果你的家庭(包括你自己)中有三种以上的癌症，或总共有三种以上的癌症，如消化道癌、子宫内膜癌、男性前列腺癌、血癌等，建议进行癌症遗传咨询。
11. 定期检查是最安全的
在癌症早期进行筛查，甚至在癌症尚未发生之前，高德登陆平台进行早期治疗，如:结肠镜检查(结肠镜检查)可以发现结肠直肠息肉，是否有发生癌变的危险，可以尽早切除息肉;巴氏涂片还可以帮助女性检测宫颈癌、乳房x光检查和低剂量CT，以及早期乳腺癌和肺癌的筛查。如果怀疑有癌症，建议咨询医生。
简单的癌症征兆自我检测
美国癌症协会提供简单的自我检测:
排尿和排便不正常
很长一段时间都很疼
异常出血或排出
乳房或其他部位的肿块或增厚
吞咽困难或消化不良
身体上的疣或痣似乎发生了显著的变化
持续的咳嗽或声音沙哑
以上只是一些初步迹象,其他像突然感到疲劳,或体重突然快速变化,等等,也可以初步现象,总之,每个人的实际情况是不同的,通常是难以检测,但倾听你的身体,看看有什么不同的地方像往常一样,仍然是值得参考的,如果你有不同的形状,建议到医院的医生。高德