血管是人体重要的营养运输通道。如果血管有病，就会引起许多健康问题。从简单的手足到感冒、中风、心肌梗死等，都可能是由不健康的血管引起的，这些疾病也被称为“血管肥胖综合征”。

 

由于症状，病情通常相当严重，所以血管性肥胖综合征也被称为“无杀手”。然而，只要你能关注你的身体，你就能了解血管的健康状况。此外，吃三种对血管有益的食物，加上按压穴位或锻炼，也可以减少血管病变的机会。

 

如果血管有问题，可以从几个迹象来判断。

 

将左手举过心脏，观察手印的皮肤颜色。如果出现深青色或深红色，这意味着静脉压力上升，毛细血管死亡或缺氧。

 

把舌头放在牙齿的上排和舌下静脉。如果它像痰一样软，欧亿3跟欧亿2或者颜色太深，周围的血管太混乱，心脏病或中风的可能性就会很高。

 

老虎的嘴在拇指下面突出的部分叫做鱼。如果这里的静脉血管升高，说明肺部功能不正常，免疫力低下，容易感冒。

 

如果拔罐后出现干红，说明有瘀血，或因病出血，血液循环不畅。

 

黑眼圈严重，意味着血液循环不好。它通常伴随着冰冷的身体和蓝色的嘴唇。它可能有贫血、脾胃虚弱等症状。

 

多吃对血管有益的食物

 

温辣食物:促进血液循环，促进新陈代谢，温暖身体，清洁血液，如大蒜，洋葱，韭菜和姜。

 

鲜艳艳丽的绿色、黄色、红色等颜色蔬菜:富含类胡萝卜素，能抗酸化、抗衰老、抗癌，并使血液清澈，如:胡萝卜、西红柿、茄子等

 

健康油:橄榄油能清血、酸化。芝麻油、紫苏油和亚麻籽油富含有助于血液循环的-3脂肪酸。此外，富含石油的坚果也有帮助。例如，核桃可以改善大脑。血液循环,anti-mentality。

 

你知道摩擦手指可以促进血管健康吗?在下一页，分享更多的小贴士，一杯简单的茶对治疗血管很有帮助。

 

让血管健康:洋葱皮茶

 

用洋葱的时候，红色的皮肤会被剥掉。事实上，欧亿3系列洋葱的红色薄膜中含有丰富的芦丁，可以改善毛细血管，阻止淤青现象，增强血管壁，降低血糖。红膜不像洋葱白肉那样有强烈的味道，也不刺激胃。

 

实践:

 

取下红洋葱薄膜，洗净，晾干。

 

将2个洋葱皮放入500ml水中，煮沸，转小火，炖10~15分钟

 

当汤变成朱红色时，你可以把它分成几份喝。喝温的或凉的。

 

按压十指，促进血管健康

 

十个手指末端都有孔。这是经脉开始出现的地方，也是血液的开始。轻微的刺激也可以看到反应，所以经常被用作紧急情况下的一个紧急穴位。刺激手指的穴位，可以使全身的血液循环更好，更有活力。穴位按压时，由上而下抓住手指根部，然后刺激压迫，或抓住手指底部指甲侧面进行压迫刺激。